体内上火了,别轻易服药,不管是中药还是西
2022/7/16 来源：不详?点上头“眽眽摄生”……
疾病盘问、健壮指点、摄生典范、有病不求人
便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火病症，最有用的处分法子不必要是服药哦，众人都领会吃药三分毒，哪怕是服用中药，那些苦寒祛火的中药然而很毒很伤体魄的，这边引荐药食同源的食疗法子帮亲们马上降火.......
1怒火怒火：耳鸣、眼干、口苦口臭。
去烟火方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
1、枸杞猪肝菠菜粥
食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法：
①大米洗洁净熬成粥。
②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。
③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用滚水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。
④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝参加盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋一些香油，撒香葱沫便可。
2、枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞适当、水适当。
做法：
①筹办好胎菊花和枸杞。
②在烧水壶里注入些水。
③摁下开关，将水烧开。
④将烧开的水倒入容器里。
⑤放入筹办好的胎菊花。
⑥参加枸杞，凉片时便可饮用。
2胃火胃火：胃部炽热痛苦、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
去烟火方：鲜萝卜汁、绿豆粥。
1、雪梨萝卜汁
食材：雪梨1个、萝卜g、蜂蜜2勺。
做法：
①先把雪梨、萝卜洗净去皮。
②把萝卜切成小块。
③放到搅拌机里。
④雪梨切成小块。
⑤放到搅拌机里，加适当凉滚水，放入蜂蜜。
⑥搅打20秒便可。
⑦倒入杯中，便可享受，喝一杯嗓子当场清新了很多。
2、绿豆粥
食材：绿豆g、水适当。
做法：
①绿豆适当。
②洗洁净用水泡2个小时，煮的时分省点时光。
③黄昏回家把泡好的绿豆，洗涤洁净。
④绿豆里参加适当的水（水量凭借本人兴趣加，喜好吃豆的少加点，喜好喝汤的多加点）。
⑤大火煮开后转小火持续煮。
⑥搅拌下，别让锅底沾豆，持续煮。
⑦15分钟左右曾经软烂，也许吃了。
3肺火肺火：咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰。
去烟火方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
1、川贝母冰糖梨盅
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适当。
做法：
①雪梨洗净。
②川贝母捣碎。
③将梨在五分之一处横切，挖去内部的核。
④将川贝母分红两份离别放入。
⑤将40克冰糖分红两份离别放入。
⑥在梨盅内参加一些水。
⑦用牙签静止，放入蒸锅中。
⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖融化，梨熟烂。
2、罗汉果猪肺汤
食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山克、马蹄克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）克。
做法：
①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果隔开粒核，加适当的水一同首煲。
②将猪肺的喉管放到水龙头下注水比及一切灌满后倒出来，几回洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，全部煲了1.5-2小时就也许享受了。
4心火心火：口腔溃疡、失眠。
去烟火方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。
1、胡萝卜菊花粥
食材：大米50g、胡萝卜g、菊花10g、白糖适当、盐适当。
做法：
①筹办好大米、胡萝卜、菊花。
②菊花用水泡发；胡萝卜洗净，切小粒。
③大米洗净，倒入锅中；参加适当冷水，大火煮开，小火煮10分钟。
④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。
⑤参加菊花，煮5分钟。
⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随单方口味调入白糖、油、盐食用。
2、百合莲子大枣粥
食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：
①前一晚将干百合泡上，第二天早晨摘洗洁净。
②大红枣用温水泡上十几分钟，便利洗去褶皱处的尘土。
③枸杞一样泡十几分钟，洗涤洁净备用。
④备好莲子、糯米和大米。
⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗洁净入电高压锅，并参加约0ml的净水。
⑥设定粥档，开启。
⑦当电高压锅解压后，翻开锅盖将枸杞倒下去。
⑧趁热搅拌匀称便可。
