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夏季养生茶饮

1

陈皮凉茶

将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖，稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

2

金银花茶饮

金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出汤汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入汤汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的功效。

3

菊花茶

菊花茶具有清热去火的功效，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有一定作用。用菊花10克，枸杞5克，放入锅加水煎煮成茶，适合肝火旺盛、头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状的人群饮用。

4

莲子芯茶

莲子芯1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子芯具有清心、祛热、止血等功效，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症。

5

苦丁茶

苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶，清香有苦味，口感甘醇，回甘味不强烈。