肝不好的人,若能坚持做到3戒3喝,

我们都清楚肝是主要负责排除身体内的一些垃圾和毒素的一个代谢器官，对身体是有很大作用的。但是现在的人们大多都不会有合理的作息时间，常常熬夜到很晚才睡觉。若经常这样做的话我们的肝脏内有可能就会堆积着很多的毒素和垃圾，那么就会使肝的某些功能下降，当身体出现问题时肝脏也有可能会出现问题，所以我们一定要好好保护肝。想要排出肝里面的毒素，平时若能做到以下这三点，肝脏可能会慢慢好转。

想要健康肝，要戒掉以下三点

1、不好好保护眼睛

有中医认为：“肝开窍于目”。这句话证明我们的肝与眼睛是有很大关系的，若在平时你不好好保护眼睛的话，肝也会受到相应的影响。而且当一个人的肝不好时，两只眼睛就会出现干涩，看事情看不清楚的现象，而现在有很多上班族在电脑前一坐就是一天。这样长此以往，对我们的肝脏跟眼睛都是不利的，在平时一定要注意休息，保护眼睛，保护肝脏。

2、自己经常随便吃药

现在有一部分人当身体出现状况时，不及时就医而是自己吃一些药品，甚至有人会偏信一些偏方。若是长时间自己乱服用药物的话，会给我们的肝脏造成严重的伤害，并且容易积攒一些毒素。对于那些本来肝脏就不好的人群，在服用药物的时候一定要多注意，切记在医生的指导下服用，不要自己乱用药。

3、熬夜、烟酒不离身

现在的一些上班族和学生，会因为工作跟学习的原因睡得很晚。但是我们的肝脏在晚上是要进行休息的，因为它要进行自我修复，若是我们经常熬夜睡得很晚的话会对肝脏造成不好的影响。平时若是经常抽烟喝酒，也会给肝脏带来负担，甚至有可能会积攒毒素，使肝的功能有所下降。现在的很多人都已经习惯熬夜，并且烟酒不离身，时间长了，肝脏的负担会非常的重，当它自己受不了时，就会引发一系列的肝脏疾病，所以我们在日常生活中一定要注意自己的一些小习惯，把一些不良的习惯全都戒掉，保护好肝脏。

想要健康肝，多喝以下这三种水

1、菊花茶

菊花作为一类中药，它具有养肝明目和清热解毒的功效，对于那些平时讲养生的人来说，菊花茶还是一个养生的好材料。在平时若能经常喝一杯菊花茶的话，还可以排除肝脏内的多余的毒素，帮助肝脏减轻负担，对肝有很大的好处。

2、玉米须煮水

好多人在吃玉米时，会选择把它的须给扔掉，但你不知道的是玉米须的营养价值也是比较高的。对于肝脏不好的人来说，每天早晚喝上一杯玉米须煮水，既可以通肝气，还可以帮助肝脏排毒，对想要健康肝的人来说是一个好选择。

3、蒲公英泡水

蒲公英应该是一个非常常见的植物，平时只要到了它生长开花的季节，在马路边上都会有很多。而蒲公英性寒，有非常不错的保肝作用，并且还可以清热解毒。对于肝不好的人来说，若可以用蒲公英泡水，可以有效的排除肝内的毒素，对肝脏有很大的帮助。

肝脏的代谢功能是非常厉害的，如果肝脏内积攒了很多毒素的话，肝脏就不能正常发挥出它的作用。所以自己一定要多多注意改掉一些不好的习惯，保护好肝脏。

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