枸杞能养生,和这几物泡水喝,能养护肝肾或

2024/12/26 来源：不详

枸杞是临床较为常见的一味中药，功效强大，可滋补养成。随着生活水平提高、人们养生意识逐渐加强，更是将枸杞称为“中药之光”，有了“人到中年不得已，保温杯里放枸杞”的打油诗。

我国宁夏是枸杞发源地，宁夏枸杞各个颗粒饱满、颜色发亮，有较强的滋养效果，很多中老年朋友将其作为养生佳品，每天生嚼几粒或坚持饮用枸杞水。

坚持喝枸杞水，对身体有哪些好处？

1、清肝明目

肝脏是人体内最大的代谢解毒器官，生气血，主生理，分泌胆汁，凝血调养，参与人体内消化系统蠕动，分解吸收。

长时间饮用枸杞水能有效修复受损肝细胞，提高肝脏代谢解毒能力，帮助毒素排出，维护身体健康。

传统医学认为肝明目，肝脏健康，人的眼睛从而变得更加明亮，透彻坚持饮用枸杞水，能缓解视力疲劳，达到明目。

2、促进血液循环

血液运输营养物质与垃圾毒素是人体内分布最广的一种物质，维护基本生理健康，坚持饮用枸杞水，能有效清除体内残留自由基，保护心脑血管，从而加快毒素排出预防相关疾病。

3、延缓衰老

生老病死人之常情是每个人都要经历的必然规律，出生到死亡看似漫长，实则非常短暂，年龄增长，皮肤愈发老化，衰老速度更加明显。

长期饮用枸杞水能抗氧化，消除皮肤表层囤积黑色素，淡化色斑，美容养颜，达到延缓衰老作用。

4、强身健体

枸杞中含大量多糖成分，属于优质微量元素，坚持饮用能促进钙元素吸收，抑制钙元素流失，强身健体，提高免疫力，预防骨质疾病发生。

枸杞能养生，和这几物泡水喝，能养护肝肾或让你更健康

枸杞与人参

肾藏精为先天之本，储存大量阳气，是人体代谢量也排出毒素的主要器官，一旦肾脏病变，人体无法排尿，毒素分解受到影响。

人参是传统医学上非常名贵的草木植物，能滋阴补肾。泡人参茶时可适当放一些枸杞，二者共同饮用，能提高男性肾脏功能，改善失眠多梦盗汗等情况。

人参性热，大补，饮用时一定要注重饮用量，否则会使体内火气往上，囤积在肝脏处导致肝火过盛、

枸杞加菊花

菊花是生活中最常见的花草植物性温味甘，摄入后归肺和肝经。喝菊花茶时可适量放入枸杞，能清热解毒，祛湿降燥。

菊花加枸杞茶能够提神醒脑，促进肝脏局部血液循环，辅助肌排毒代谢，减轻肝脏工作负担，辅助肝细胞清洁修复。

长期饮用枸杞与菊花茶，它能缓解眼干涩，治疗肝火过旺，对于体虚体弱之人有较强保健功效。

长期用眼的朋友不妨每天饮用一杯菊花枸杞水，可有效保护肝脏，眼睛健康，清肝明目。

枸杞和桂圆

桂圆别称龙眼，与枸杞共同服用，可补肾养肾，坚持泡水喝，能修身养性缓解疲劳，可治疗男性失眠多梦肾阴虚情况。

同时坚持饮用枸杞桂圆水，可促进全身血液循环，补充气血，预防缺血性贫血，帮助身体排毒解毒，减缓压力。

喝枸杞水有什么注意事项？

合理补充

若长期饮用枸杞水一定要控制每天摄入，枸杞数量一天保持在5~10颗左右即可，不要过度食用，否则会滋补过头增加身体负担，衍生出其他并发症。

枸杞是否新鲜

购买枸杞时用手摸一摸若枸杞表面粘手存在明显异味，说明枸杞宜储存时间过长，内部已生成大量黄曲霉菌。

黄曲霉菌是世界卫生组织公认的一级致癌物，但摄入会加重肝肾代谢负担，诱发肝硬化，肝癌等疾病。

购买枸杞时务必要正确正规厂家购买新鲜枸杞，远离三无产品。

注意存放

估计存放最好采用密封储存，放在儿童摸不到的地方，避免其误食发生呛咳、噎住等紧急情况。

枸杞不能被太阳直照，建议储存在阴凉通风缓解下。虽说枸杞属于干货，但也有一定保质日期，千万别勤俭持家太过日子，发霉也不舍得扔。

结语：枸杞好处多多，坚持泡水能滋补身体，但要注意以上几点，适量补充，过于滋补反而对身体没什么好处。同时注意养生，每天坚持适量运动，健康身体才是革命本钱。

对于枸杞你还有哪些好搭配？欢迎留言感谢阅读，小编每天都会分享健康知识。