补药一堆不如每天一把山楂,分享2种养生吃

中科白癜风微博 http://nb.ifeng.com/a/20190514/7435821_0.shtml

前言：

山楂是一种常见的食材，富含丰富的营养元素。尽管口感酸涩，但是我们可以通过一些养生吃法，将山楂转化为美味健康的饮品。本文将分享两种山楂的养生吃法，为大家带来更多健康的选择。

山楂枸杞玫瑰茶

山楂枸杞玫瑰茶是一款酸甜可口的养生饮品，不仅可以解腻还能帮助改善身体状况。制作这款茶的步骤非常简单，接下来为大家介绍具体的制作方法。

1.准备食材：20克山楂，约15克枸杞，六朵玫瑰花。将所有食材用清水抓洗干净。此外，还需要半个柠檬，切片并去掉籽，与玫瑰花一起备用。

2.煮沸食材：将山楂、枸杞、柠檬片和玫瑰花倒入养生壶中，加入毫升纯净水。选择泡茶模式，并煮沸15分钟，以充分释放食材的味道。煮好后直接倒入杯子中，趁热饮用。

这款山楂枸杞玫瑰茶的味道酸酸甜甜，非常解腻好喝。山楂富含丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，促进消化，有助于调节血脂和血压。枸杞则是一种具有养肝护肝作用的食材，与山楂的搭配能够协同功效，进一步促进身体健康。而玫瑰花在茶中的加入，不仅赋予茶汤丰富的花香味道，还具有美容养颜的功效。

山楂陈皮柑菊花茶

山楂陈皮柑菊花茶是一款具有独特风味的养生饮品，不仅带来口感清香，还有助于改善消化系统的功能。下面是具体的制作方法：

1.准备食材：10克老陈皮，10克山楂，5克柑菊花。将所有食材冲洗干净后，倒入砂锅中。再加入毫升清水，开大火将水烧开。

2.熬煮食材：水开后稍微搅拌一下食材，将火调至小火，慢慢熬煮15分钟，以充分释放食材的味道。然后加入适量的冰糖，再熬煮15分钟。最后，让茶汤放凉后即可饮用。

这款山楂陈皮柑菊花茶的口感清香宜人，茶汤中带有淡淡的陈皮香气，山楂的酸味与柑菊花的清甜相融合，形成了独特的风味。老陈皮具有活血化痰、健脾益胃的功效，能够改善消化不良的问题。山楂富含有机酸、多种维生素和矿物质，具有促进消化、清热解毒、降低血压和血脂的作用。而柑菊花则富含丰富的营养成分，具有清热解毒、宽胸散痰的功效。

总结：

通过以上两种山楂的养生吃法，我们可以用山楂制成酸甜可口的茶饮，既满足口味需求，又享受到山楂带来的多种好处。不仅可以解腻，还有助于改善消化系统功能，促进免疫力和心血管健康。在日常生活中，我们可以根据个人喜好选择合适的养生吃法来摄入山楂的营养成分。

个人总结：

我本人对山楂养生饮品非常喜爱，尤其是山楂枸杞玫瑰茶，口感酸甜且香气扑鼻，喝起来非常舒畅。我发觉每天喝上一杯山楂茶，不仅让我的全身畅通，脸色也更加红润。在长期的饮用过程中，我感受到了山楂的健康益处，免疫力有所提升，消化也更顺畅了。因此，我非常推荐大家尝试这些山楂养生饮品，让它们成为养生生活中的一部分，享受健康带来的美好。

#秋日生活创作季#