经常喝菊花茶有啥好处

菊花茶是一种很常见的花茶，性微寒，味略苦，普遍具有清热解毒，利肝明目的功效，富含17种氨基酸，以及多种维生素和微量元素，能够预防冠心病，高血压等疾病，受到很多上班族的青睐。那么经常喝菊花茶有哪些好处呢？

护眼，明目。经常用菊花泡水喝，能够起到护眼明目的作用，由于菊花含有维生素A，有利于缓解眼部过度使用的疲劳，缓解眼睛干涩的症状，还能保持头脑的清醒，缓解头昏。预防心脑血管疾病。由于菊花含有丰富的维生素，矿物质，以及微量元素，常喝菊花茶有利于清除血液中的有害物质，有利于维持冠状动脉的血流量，降低血液中的胆固醇含量。

3.缓解便秘。菊花中含有的成分能够刺激肠胃蠕动，增加胃液分泌，有助于消化和缓解便秘的症状，因此，经常便秘的人群可以经常用菊花泡水喝。

4.清火消炎，护肝。现代研究表明，菊花里所含的成分对于抗菌，消炎，预防病症都有很大的效果和作用，内火旺盛，面部出油，容易长痘的人群可以经常喝菊花茶，能够有效去火。可以将枸杞与菊花同时泡水服用，效果更佳。

5.护肤，延缓衰老。菊花富含菊油环酮，菊醇，龙脑，黄酮类化合物等以及8种人体必需氨基酸，微量元素。具有清洁皮肤，降血脂，降胆固醇，抗凝血，抗氧化等作用。

菊花茶虽好处多多，但不是人人适用，由于菊花茶性寒，患有胃部疾病的人群，慢性咽炎的人群不宜经常服用，会加重胃部，咽部症状；皮肤容易过敏以及孕妇，脾胃虚寒的人群也不宜经常喝菊花茶。

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