适合办公室喝的茶饮枸杞菊花茶

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枸杞和菊花都是日常生活中很常见也很有益处的，将两者组合在一起泡茶也是很多的喜好之一。

枸杞菊花茶的功效与作用最大的一点就是能缓解眼睛的疲劳。

在菊花花茶茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，

能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。

因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。

办公室人员必备茶饮

为什么说枸杞菊花茶是办公室人员的必备茶饮？菊花具有明目的功能，而枸杞子则含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等物质，同样具有补肝、明目的作用。对于经常用眼的电脑工作者和彻底温习的学生，枸杞菊花茶有着非常好的护眼效果，能让眼睛不那么疲劳。而且枸杞菊花茶也不算是药性“霸道”的药物，所以枸杞菊花茶在没事的时候可以时常饮用，随泡随饮，一袋一朵方便携带。

注意事项

枸杞菊花茶虽然有不错的养生功效，但是在泡饮时需要注意以下几点：

1、随泡随饮，不要隔夜。

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

2、别放冰糖。

体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

3、学会科学搭配。

无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊杞茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状