月经量少发黑老得快平时多吃吃这些暖宫食

现代女性，工作压力大，再加上作息不规律、熬夜，使身体负担越来越重。这就导致很多女性每次月经要么提前几天，要么晚来很多。连量也越来越少，这都很不利于女性健康。月经的不规律，说明卵巢开始衰退了，可以多吃这几种碱性食物来保养卵巢：

葛根中含有异黄酮能模拟雌激素，可以帮助调理女性身体雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。多吃这款葛根木瓜魔芋粉，对卵巢健康有好处。推荐

葛根木瓜魔芋粉葛根和木瓜都是丰胸的食物，所以食用这款葛根木瓜魔芋粉还可以丰胸哦，饱腹感强，美味又健康的营养代餐粉。

阿胶补气溢血，月经量少多是气血不通或者贫血，常吃阿胶能改善这种疾病困扰，让月经量增多，排毒更顺畅。推荐

阿胶糕即食女士阿胶阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。

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大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。也是可以用来泡茶的越是不错的一种的选择。推荐

红枣很多女性在平时喜欢用大枣来泡水，认为这样能够很好的补充身体所需要的多种营养物质，特别是维生素。

蒲公英泡茶喝有消炎杀菌的作用，常年长痘、痘痘消不掉的话，可以喝点蒲公英茶消炎杀菌，还能从内调理身体，改善体质，让痘痘不再来。

蒲公英茶还能排毒，这是因为它有很好的利尿作用，它俗称“利尿草”，多喝蒲公英茶，毒素也会跟着尿液排出，有益身体健康。

菊花具有很好的清热解毒作用，经常用皇菊泡茶喝，能让月经量恢复正常，同时帮助维护卵巢健康，还有预防卵巢癌作用。推荐

菊花茶对多种病毒、细菌能够达到很好的抑制的作用；经常喝菊花茶可以帮助杀菌消炎，对多种病症有预防作用。

女人体内的毒素随大姨妈排出体外，有了这个专门的排毒场所，女人看起来就会更年轻。推荐

皂角米云南野生皂角米具有通便清肠、美容瘦身的良好功效，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口。

姜糖膏比普通的红糖有更好的暖宫效果。具有补血，暖宫，养，补气养血的功效。丰富的铁元素和维生素C，能增强身体免疫力。

蜂蜜配上姜糖膏，男女老少都适合饮用，能明显体质改善，还能使腰围变细，体重减轻，皮肤变得细嫩光泽，更可以润肠通便，还具有驱寒等作用。

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枸杞是“口服的化妆品”，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

黑色枸杞中含有大量的花青素，可以有效的延缓衰老，对女性生理期贫血也有极大的好处。比红枸杞有更好的补气养血的作用，让你看起来更年轻。

百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老的。女生必备的养生品，让你做个更自信美丽的女人。

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