天然的降脂好物,不是山楂水,每天喝一点,

血脂分为内源性途径来源和外源性途径来源两种，其中一部分是肝脏和脂肪等，在身体组织中合成的血脂，另一部分是从外界食物中所摄入的。但人们生活水平的提高，随着人们饮食结构的改变，容易摄入过多高糖高盐食物，因而导致高血脂人群逐年增加，其高血脂的危害很大，严重危害人类的身体健康，如动脉硬化，冠心病等，严重危害生命健康。

人们对高血脂的误区

一、血液看起来浑浊就是高血脂

血液看起来浑浊，最主要原因可能只是血液中的脂肪过多，所导致的血液变得浑浊，并不能作为判定高血脂的唯一标准。

二、降脂药物随意服用

很多患者在发现自己的血脂偏高之后，就会自行买来降脂药物和保健品来服用，这样不仅得不到相应的治疗，而且还会容易引起其他慢性疾病的发生。

三、血值降得越低越好

很多人认为性质降低就会有利于健康，但是血脂过低，就会导致身体所需的胆固醇等营养物质无法充足，因而不利于身体健康。

四、瘦的人不会患高血脂

不管是胖的人还是瘦人，都有可能会患高血脂，这与我们日常的饮食和生活习惯有很大关系。

天然的"降脂王"，不是山楂水，每天喝一点，血脂慢慢降。

1.决明子茶

准备适量克数的决明子用沸水冲泡即可。决明子具有降低血脂的作用，同时还能清肝明目等，非常适合高血脂的患者服用。

2.菊花茶

日常生活中很多人都饮用菊花茶，菊花茶具有清肝明目、消炎解毒的作用，同时还具有降低血压和降低血脂的作用，所以对于高血脂和胆固醇高的人有很好的降低作用。其次，菊花茶还能够养护肝脏，对于神经方面的疾病也有一定的缓和作用。

3.苦丁茶

苦丁茶具有很好的降低血脂和胆固醇的功效，因此还对人体的心脑血管有一定的保护作用，因为苦丁茶中含有人体所需要的多种氨基酸以及多种微量元素，对于很多心血管方面的疾病具有很好的预防作用。

对于头痛、胸闷等症状也有很好的防治作用。因为苦丁茶中含有的一些物质，可对身体的血压和血脂以及胆固醇等有很强的调节作用。

因此，医生提醒：决明子茶、菊花茶、苦丁茶这三种茶品，可以称作是天然的“降脂王”，对于降低高血脂，维护血管健康有很好的保护作用。

结语：维护心脑血管健康，预防高血压、高血脂等三高疾病，需要从自身的生活习惯和饮食习惯方面多加注意，平时要尽量少食用高盐、高油、高糖类的食物，多以清淡为主，同时保持营养均衡，避免产生营养不良现象。其次以上和三种茶虽然对降低血脂有很好的作用，但也要结合自身情况合理安排，适量饮用，才能真正维护好自身健康。

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