男性睡前嚼几粒枸杞,也许会尝到4个甜头

2023/1/8 来源：不详

枸杞又名“却老子”。枸杞是一种药食同源的名贵食材，《神农本草经》中记载，称其“久服轻身不老、耐寒暑”。

多数人都把枸杞当成养生佳品，所以社会中也会流传“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。

枸杞是一种大众所消费得起的好东西，所以很多人把枸杞捧上了“养生神坛”，但毕竟枸杞属于药食同源的食材，并不能随意泡水喝。

男性睡前嚼几粒枸杞，也许会尝到4个“甜头”！

第1个甜头：养肝明目

多数人都知道枸杞具有养肝明目的作用，男性在平时由于工作应酬或者是朋友聚会喝酒比较多，时间长了就会加重肝脏的代谢和排毒负担，引发肝脏损伤。

男性每天睡觉之前，生嚼几粒枸杞，一段时间之后，能够帮助起到养肝明目的作用，也有助于加速身体新陈代谢排出毒素和垃圾，减轻肝脏负担，修复受损肝细胞。

第2个甜头：养护心脑血管

随着年龄逐渐增长，很多人都会患上血管疾病，对于男性来说更应该注意身体保养，如果每天在晚上睡觉之前生嚼几粒枸杞，有助于加快血液循环，降低血液浓度。

保温杯里泡枸杞，在泡水的同时将枸杞一同吃掉，也能帮助增强血管的弹性，还有助于预防血栓的形成，保持血管畅通无阻。

第3个甜头：美容养颜

枸杞的养生价值非常高，含有丰富枸杞多糖，β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等营养物质，具有很强的抗氧化功效。

帮助清除体内自由基，提高皮肤的新陈代谢速率，让皮肤更加水嫩有光泽，坚持用枸杞泡水喝，更有助美容养颜，延缓衰老，让男性的气色越来越好，彰显男性魅力。

第4个甜头：提高免疫力

很多人由于免疫力比较低，经常生病此事不妨坚持用枸杞泡水喝，或者是煲汤，煮粥等，都是不错选择。

枸杞能够帮助加速身体新陈代谢，并且促进血液循环排出毒素和垃圾，增强自身免疫力和抵抗力，预防疾病发生，让你的身体越来越强壮，爱吃的人真有福气。

枸杞泡水对人体起到的养生效果相对比较单一，如果能够学会正确搭配，更有助于养肝补肾，让你的身体更加强壮，预防疾病入侵。

枸杞“最佳搭档”揭晓，经常泡水喝，补肾气、降肝火，身体更健康

枸杞+菊花

菊花茶是生活中常见的茶类，很多人喜欢喝菊花茶，尤其是肝火旺盛的人群，喝菊花茶有助降低肝火，排出肝毒。

菊花茶和枸杞搭配在一起，泡水喝两者被称为最佳搭档，更有助加速身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，养护肝脏健康。

男性朋友每天坚持早晚喝枸杞加菊花泡水，更有助提高肝功能，修复受损的肝脏细胞，让你的肝脏越来越健康。

枸杞+黄芪

黄芪被称为“补气高手”。坚持用黄芪泡水喝，也能帮助增强身体的抵抗力和免疫力，而且黄芪对人体的养生价值也非常强大，有助于补足肾气，提高肾功能。

将黄芪和枸杞搭配在一起泡水喝更有助补肾益精，让你的肾脏功能越来越强大，排出体内的有害物质，肾越来越好。

枸杞+白术

白术是生活中常见的食材，养生价值非常高，坚持用来泡水喝，更有助健脾养胃，维持身体内环境的稳定。

男性坚持将枸杞和白术搭配在一起泡水喝，更有助养肝补肾，让你的身体越来越好，还有助增强胃的功能，促进食物消化和吸收，增强免疫力。

枸杞泡水虽好，但这些禁忌要重视

不要过量

些人认为枸杞对人体的养生功效非常强大，所以会过多服用，其实枸杞属于一种温补性的食材，过多食用就会导致身体健康，受到一定伤害，而且很可能会出现上火的情况，甚至会导致体内血糖偏高，也会诱发身材肥胖，每天吃20粒左右的枸杞足矣。

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不能用开水冲泡

很多人都喜欢用枸杞泡水，但是并没有太大收获，这是因为你冲泡枸杞的方式不对，多数人都会将水烧开之后直接用沸水冲泡，这样会加枸杞中的维生素和多种营养成分破坏，所以起不到任何养生的目的，想要喝枸杞泡水，一定要用温水冲泡。

感冒发烧时别吃

枸杞实际上是一种温热效果比较强的食材，发烧的人本身身体内就比较温热，而经常吃枸杞，不仅起不到缓解病情的效果，反而会导致发烧感冒的症状，越来越严重，甚至会延缓病情好转的时间。

不能和绿茶同食

绿茶和枸杞分别用开水冲泡，对于身体健康都有好处，但是放在一起冲泡就会损害健康，因为绿茶中含有的大量鞣酸具有收敛，吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期滞留在体内增加各个器官的代谢负担，不利于健康。