枸杞和它很ldquo合拍rdquo

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俗话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，现在枸杞泡水已经成了不少中老年人养生的标配，而且还有很多年轻人坚持喝一些枸杞泡水，认为能够帮助滋补身体，呵护个人健康。

确实像枸杞具有一定的滋补效果同时也具有养生的功效，为身体补充所需的营养成分起到养生保健的作用，所以常喝一些枸杞泡水，对于身体好处也是非常多的。

枸杞泡水，对身体究竟有哪些好处呢？

1、提高视力

其实像枸杞还具有养肝明目的效果，在缓解视力疲劳，眼睛干涩，这方面都有着不错的效果，还能够帮助提高人们的视力，预防视力下降的情况，呵护自身的健康。

2、补肾益精

对于男性朋友来说，坚持喝一些枸杞泡水，还具有补肾益精的功效，能够增强肾脏功能，促进体内毒素代谢还有利于增强身体活性，缓解腰酸背痛，身体疲惫等问题，让你更具男人魅力。

3、补血安神

像枸杞在补血安神这方面也是有着一定的作用，特别是其中的花青素含量丰富，能够深入细胞保护细胞膜不被自由基所氧化，还能够保护神经不被氧化掉稳定脑神经，预防有害物质的伤害，缓解失眠多梦的情况，让你安睡一整晚。

4、提高免疫力

坚持喝一些枸杞泡水，还能够帮助提高人体的免疫力，增强人体抵抗能力，预防细菌病毒的入侵，降低患病风险，还能够抑制肿瘤生长以及细胞突变的情况降低患上疾病的几率，让身体更加健康。

5、延缓衰老

对于女性朋友来说，坚持喝一些枸杞泡水还能够帮助起到美容抗衰老的作用，在枸杞中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素等物质，铁元素含量也是比较高的，能够起到补气养血的功效，同时也能够延缓女性衰老的速度，让女性皮肤细腻更显年轻。

6、养护肝脏

像枸杞在养护肝脏这方面效果也是比较显著的，能够帮助修复受损的肝脏细胞，增强肝脏功能，起到养肝排毒的效果，预防肝脏细胞退化的情况，降低患上肝脏疾病的几率，让您的肝慢慢好转。

除了枸杞能够养肝之外，其实我们在日常生活中若想呵护肝脏，养护身体健康的话，也可以将枸杞和以下几种食材搭配在一起，效果或许会翻倍。

枸杞和它很“合拍”，搭配泡水喝，养护肝脏，或能助力健康

枸杞+菊花

其实在生活中很多注重养生的人经常会喜欢喝一些菊花茶，具有清热降火的功效，还具有一定的解毒排毒的作用，如果促进肝脏内部毒素排除，养护肝脏健康。

所以枸杞和菊花两者也是非常合拍的，如果搭配在一起泡水喝的话，能够帮助排出肝毒，降低肝火，缓解肝火旺盛等问题，帮助增强肝脏功能，让身体越来越健康。

枸杞+决明子

像决明子这一种养生食材，在养肝这方面效果也是比较显著的，而且决明子中的大黄素还能够促进肠胃蠕动，排除毒素垃圾，改善便秘的情况，同时也能够起到养肝明目，辅助降血脂的功效，对身体健康有利。

而若将决明子和枸杞搭配在一起，不仅能够养肝排毒，还能够清除血管中的毒素垃圾，预防血管堵塞以及血管硬化等问题，所以坚持喝一些枸杞加决明子泡水，有助助力健康。

枸杞+鸡骨草

像鸡骨草这种食材其实也是具有极强的养生保健作用，同时和枸杞也是黄金大道，如果坚持泡水喝点的话，能够去除停经的湿气，减轻身体负担，还能够提高脾胃功能，起到健脾养胃的效果。

同时能够帮助清肝降火，呵护身体的健康，所以坚持喝一些枸杞加筋骨草泡水，有助养肝护肝，帮助为健康加分助力。

虽然说枸杞泡水有助于养生，但是并非所有的人都适合，其实枸杞泡水也是有一定积极的，希望你能够早些了解。

枸杞的4个禁忌：

1、热性体质不适合

对一些处在热性体质的人群来说，不建议喝枸杞泡水，因为国企行为很容易加重病情，造成上火的情况，促使炎症的问题加重，所以建议少碰。

2、感冒发烧期间不适合

对于一些处在感冒发烧期间的人群来说不建议喝枸杞泡水，这样的话很容易就会加重病情的发生，导致炎症的问题越来越严重，影响个人健康，所以建议还是最好不要喝枸杞泡水。

3、血糖高不适合

对一些高血糖患者来说，也是不建议喝枸杞泡水的，因为枸杞中的含糖量相对较高，很容易就会加重病情的发生，导致血糖不受控制，诱发并发症的危险。

4、消化功能弱的不适合

对于一些存在消化功能较弱的人群来说，也是不建议喝枸杞泡水的，这样的话很容易就会导致脾胃虚弱的问题，产生影响正常的消化吸收，对身体伤害比较大，所以也是不建议多喝点。

延伸阅读：枸杞不建议和什么什么一同饮用呢？

像枸杞是不建议喝牛奶一同饮用的，因为枸杞中含有果酸和果胶，很容易与牛奶中的蛋白质相结合，形成硬块，从而加重身体的不适感，所以两者不建议一同饮用。

在平时吃螃蟹的时候也是不建议喝枸杞泡水的，因为枸杞属于温性食材，而螃蟹属于凉性食材，一同食用就会加重肠胃负担，造成腹泻消化不良的情况，影响到肠胃健康。

像枸杞是不建议喝绿茶一同饮用的，这样的话很容易，绿茶中的一些鞣酸物质很容易吸附枸杞中的微量元素，从而就会加重肠胃负担，对身体伤害不利，所以两者也是不建议一同饮用，以免影响到个人健康。

像羊肉和枸杞都属于一种热性的食材，两者一同食用的话很容易就会加重体内的活性，导致肝火过旺的问题产生加重身体的炎症，对身体健康不利，所以两者也是不能够同食的，希望你能够放在心上。

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