入冬吃红枣,功效多,不论男女,懂得这样

随着时间的推移，我们进入到11月的月末阶段，马上就要迎接这一年的最后月份。时间可以说过的非常的快，就在我们还没有缓过神的时候。不久之前已经过去了小雪的季节。小雪的时节到来，暗示这我们从由冷转寒的进程又进了一步。入冬后，可以说是心脏病、慢性支气管炎的高发阶段，我们不但要“驱寒就温”，做好保暖的措施，最为重要的就是做好养生的措施！

而红枣可以说是被称之为是滋补的佳品，从最早的“一日三枣，疾病不来找”，就已经给予了红枣高度的评价了。红枣不但可以干吃。还可以进行泡水饮用，从而在防寒抗冷的同时，起到了滋养身心的效果。那么冬季吃红枣的话，到底有哪些好处呢？我们该如何进行搭配，从而将其药效发挥到最大，不妨与小编一起去看看吧！

入冬吃红枣，功效多，不论男女，懂得这样“搭配”，身体更受益！

1、补气养血

医书《神农本草经》对于红枣可以说给予了高度的评价，被誉为是“天然的维生素丸”，其中所含的丰富的维生素比其他的食材高的多。红枣味甘、性温，入脾、胃经。日常摄入红枣，可以有效的促进人体造血的功能，防止黑色素的沉着，不但起到抗氧化的作用，并且对于贫血的人来说，起到很好的补气养血的功效。

2、健脾入胃

红枣入脾、胃经，其中所含的环磷酸腺苷以及山楂酸等物质成分，可以促进免疫细胞的再生能力，并防止癌细胞的病变，对于脾胃虚寒、腹泻、脾虚等症状的人群，日常食用红枣，从而可以起到补中益气、健脾和胃的作用。

3、预防心血管疾病

冬季乃心脑血管疾病的高发阶段，日常摄入红枣，从而起到养生保健的作用，让你冬季少生病，来年更健康。其红枣中所含的丰富维生素以及芦丁等物质成分，可以降低毛细血管的通透性，疏通血管，促进血液的正常运行，并且对于心脑血管疾病患者具有极大的缓解和预防作用。

红枣的营养价值非常的高，受到大众的欢迎是凭借实力的。日常茶饮，食材与食材之间的碰撞，可以说是最佳的饮茶文化。而红枣与不同的食材进行搭配，从而会达到怎么样的价值，不妨再去看看。

入冬，用红枣泡水喝，搭配“3物”，补气养血，帮你排出体内湿气

1、红枣+桂圆=祛湿健脾

人一旦脾虚的话，就会很容易导致湿气侵身的情况，从而导致四肢无力、精神涣散、肥胖、舌苔厚腻等亚健康情况。湿邪不除，可谓百病滋生！而日常将红枣和桂圆放在一起进行搭配饮用，从而可以起到健脾祛湿的功效，将体内的湿邪进行有效的排出，让气色变得更加的红润。

2、红枣+枸杞=补气养血

气血不足，百病滋生！女性一点出现气血不足的情况的话，就会容易导致脸色苍白、食欲不振、精神涣散、消瘦等危害性，严重的危害到身心和工作。其红枣和枸杞都是属于滋补的食材，枸杞中所含有的枸杞多糖物质成分，可以增强机体的抗病能力，提高人体的免疫功能。两者同食的话，起到滋阴补血、明目安神的作用，非常的适合于上班的人士饮用。

3、红枣+菊花=清肝明目

菊花味甘苦，营养价值高，一杯菊花茶，不论春夏秋冬，都是很多人的最爱。日常将红枣和菊花进行搭配，从而可以将营养物质成分进行中和，不但能够增强人体的新陈代谢，还可以将体内多余的毒素和垃圾进行排出体外，具有很好的抗病养生的作用。对于长期的熬夜者来说，饮用一杯红枣菊花茶，可以起到清热解毒、养肝明目的功效。

红枣被誉为是最佳的滋补食材，不但可以泡茶，还可以进行干嚼。日常你喜欢将红枣和哪种食材放在一起进行搭配呢？不妨在下方留言，分享你自己的养生经验！