身体2处发硬,多半是脑梗发作前兆,告

2023/5/11 来源:不详

脑梗,是大脑内部血管堵塞发生的脑血管疾病,也被称为“脑中风”。

俗话说“一人脑梗,全家遭殃”,脑梗出现后,不仅对自身健康有影响,严重时,还会加剧家庭负担,那么在生活中如何判定脑梗来临呢?

身体2处发“硬”,或是脑梗来临前兆,别忽视

1、舌头发硬

近期感到舌头发硬,说话不清晰,要当心脑梗来临。

大脑是公认的神经中枢,而控制言语的中枢神经位于大脑皮层中,脑血管发生堵塞,大脑皮层血液、氧气缺乏致使言语中枢出现问题,造成说话不清。

此外,脑血管堵塞后,还可能会引起头部的舌神经出现问题,无法控制舌部肌肉,致使舌头发硬。

2、身体僵硬

脑梗引起的身体僵硬,常表现为单侧的。

控制身体运动机能的中枢脑干位于大脑附近,其也需要血液、氧气滋养,而血液、氧气运输主要通过脑血管完成,若是脑血管出现堵塞后。

脑干因缺少氧气和血液供给,致使运动控制功能减弱,诱使身体单侧出现僵硬,导致身体健康受损。

告诫:3种食物或是脑梗“加速器”,要少吃

1、高糖食物

甜品、奶茶等食物受到不少人的欢迎,尤其是在年轻人之间更受追捧。

甜食若是食用过多,体内糖分含量会升高,血糖含量也会上升,血液浓度也会增加,不仅让血液流速减缓,还会加速血管硬化,促使硬化斑块出现。

其次,糖分在体内过多,也会使血管内壁细胞膜去糖化,导致血管收缩出现异常,影响血管运输功能,久而久之,也可能会引起血管疾病出现。

2、高脂肪食物

生活中常见的高脂食物有红烧肉、炸鸡、油条等。

这些食物食用过多,致使体内脂肪含量升高,血液内脂类物质也会增多,血脂会出现明显升高,还会让血管壁硬化,容易有硬化斑块或者血栓生成。

此外,脂类物质在体内增多后,也会让体重上升,不仅会影响身体形象,也会让疾病“上身”,引发身体健康受损。

3、高盐食物

对于食盐摄入量,世卫组织曾有数据显示,每天最好不要超过6g。

过多食盐高盐食物,体内钠离子含量会变多,可能会引起细胞渗透压失衡,也会让平滑肌肿胀,致使血压升高。

而血压升高后,会让附着在血管内壁的血栓、硬化斑块受到冲击力增大发生脱落,时间长了,还可能会出现脑梗、心梗等疾病。

呵护血管,要养成良好生活习惯

1、要少抽烟

不少人为了缓解工作压力,养成了抽烟的习惯,殊不知,这会身体健康带来严重伤害。

香烟在燃烧时,会有一氧化碳出现,而一氧化碳会影响氧气和血红蛋白的结合,致使血小板在血液中聚积、沉淀,容易加速血栓出现。

此外,香烟中的有害物质,还可能造成血管损伤、硬化,致使血管运输能力下降,还可能造成血管硬化斑块出现,时间长了,也可能会出现脑梗。

2、多喝水

在《居民膳食指南》中有明确记载:每人每天饮水量最好不要低于ml。

肝不好的人,在喝水时可以加入菊花,菊花茶能够“梳理肝气”。

作为怀菊亚种的云台冰菊,含有丰富的氨基酸、类黄酮、水苏碱等元素,有益肝脏健康。

研究发现,氨基酸对损伤肝组织有辅助修复作用,还能保护肝脏;类黄酮可以减少肝内脂褐素生成,降低肝脏损伤;

补充水苏碱以后,有助脂肪分解,还能减少肝内脂肪堆积,提高肝脏活性,缓解肝脏代谢负担。

温水冲泡,每天一杯,对肝脏有好处。

3、饮食要合理

健康合理的饮食是身体健康的保障,还有益血管健康。

合理饮食要注意饮食均衡,多吃些蔬菜、水果,因为蔬菜、水果中含有丰富的维生素和纤维素,进入人体后,可以增强血管弹性,也能促进血管健康。

此为,饮食还要清淡,不要食用过多的食盐,而食盐对身体的伤害,在上文中已经提及,不在此过多叙述。

小知识:脑梗发作后该怎么做呢?

脑梗发作后,要及时联系,在救护人员未到之前,尽量要患者平躺,以减轻脑血管压力,此外,还要安抚患者情绪,不要让其过于激动。

若是患者还有呕吐出现,要将其脸部侧向一旁,避免呕吐物堵塞气管,出现缺氧的情况。

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