秋燥上火,该喝什么茶6种花茶可以去燥下火

秋天虽然气候凉爽，但也非常干燥，可能出现口干舌燥、咽干、大便干燥等现象，不注意补水容易导致上火。一旦上火，不适症状将会进一步加重，可能出现口臭、便秘等症状。建议秋天多喝6种花茶，能去燥下火。

1、菊花茶

秋天干燥，容易造成眼睛干涩，若平时经常对着电脑，眼干现象更加明显，还容易出现头晕脑胀等不适症状，此时可以喝菊花茶来调理。菊花茶具有清肝明目之功效，还能散风清热，有助于缓解干燥现象。可以和枸杞搭配泡茶喝，能起到滋阴补肾的作用，还可益精明目，更有利于秋季养生。

2、桂花茶

桂花茶也是适合秋天喝的花茶之一，桂花能够通气和胃，适合脾胃虚弱者饮用。桂花性温，能温中散寒以及暖胃止痛，还可散瘀化痰，常喝些桂花茶能够清除体内毒素，使皮肤变得更加白皙柔嫩，并且可以通宿便，解决便秘问题。桂花茶的口感清香，常喝一些能够减轻口臭症状，还可润肤养颜，改善皮肤状态，延缓皮肤衰老。

3、洋甘菊茶

洋甘菊具有疏风散热以及抗菌消炎之功效，也可清热解毒、清肝明目，秋燥上火时可以适量喝些洋甘菊茶，既能为身体补水，又可以清除体内燥热和火气。如果因为上火导致牙痛症状，可以用洋甘菊茶来漱口，一般都能起到缓解作用。

4、迷迭香茶

迷迭香具有抗辐射的作用，常喝些迷迭香茶能够减轻电脑辐射，改善脑功能，增强记忆力。迷迭香茶也具有杀菌、抗感染等功效，能加快全身血液循环，调节身体的新陈代谢。秋天干燥时可以常喝些迷迭香茶，调理身体的效果更好。

5、金盏花茶

金盏花具有较好的清热降火作用，可清除体内湿热之气，而且还能调节血脂，促进血脂水平下降，并能镇静安神，秋燥上火时适量喝些金盏花茶能够改善上火症状，提高睡眠质量。对于女性来说，常喝些金银花茶能够促进消化，调节内分泌，改善内分泌失调引起的月经不调、痤疮、色斑增多、皮肤粗糙等症状。

6、蒲公英茶

蒲公英性凉，具有清热解毒的功效，也可利胆消炎，常喝些蒲公英茶，能清除体内火气，有助于改善秋天上火的症状。蒲公英中含有蒲公英甾醇、蒲公英苦素等物质，能缓解身体上火引起的口干舌燥，调节烦躁不安的情绪，有利于睡眠质量的提升。