银河知识丨哪些茶适合秋天饮用

2023/8/6 来源：不详

秋风送爽天气转凉温暖的茶饮成为了大家的首选那么，什么茶更适合在秋天喝呢？

01乌龙茶

秋季饮用清茶能够消除体内的燥热。清茶的茶性介于红茶和绿茶之间，不寒不热。作为清茶里面的首选，当属乌龙茶了。乌龙茶注重识味闻香，冲泡时需℃的沸水，泡后需要尽快将茶壶里的茶水倒入茶杯，留住最好时刻的茶，体会乌龙茶的香气肆意、唇齿飘香。

02菊花茶

菊花茶能够清肺去火，还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，能够缓解头痛、眼痛等症状。而且菊花是在中医中也应用广泛，是治疗眼部疾病的最佳选择。但是大家需要注意体寒的人不适合饮用菊花茶，会加重体内阴阳气的损害。

03红茶

秋冬时人体的生理功能减退，阳气较之前减少，对能量以及营养的需求较高。在秋季品尝一杯暖暖的红茶，不仅可以为身体带来能量，还可以起到预防疾病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。

秋日饮茶会为我们的身体带来哪些好处呢？

有助于提高消化能力加快脂肪的分解

秋季温度降低，天气转冷，大家的脾胃也处于相对虚弱的状态，人体的消化功能也不如从前，如果摄入过多的食物就会对成肠胃造成一定的负担。而茶叶中所含有的成分能够加快食物消化，减轻胃肠功能的负担。另外，茶叶中的物质——咖啡碱，能够加快脂肪的分解速度。

缓解焦虑提高工作效率

一到秋天，很多人会觉得自己的身体过于乏累，提不起精神。而茶叶中所富含的咖啡因物质能够激活人体的兴奋系统，让整个人的积极性和创造性得到进一步的提升，同时，在疲惫时，能够加快工作效率，提升完成质量。在工作乏累时，一杯热茶能在一定程度上消除疲劳，让人精神焕发。

预防和缓解“秋燥”

立秋以后，空气干燥，容易出现口干舌燥、鼻塞、流鼻涕等症状，可以选择品尝清热去火功效的茶叶。茶叶能够为我们补充水分，例如乌龙茶、茉莉茶、菊花茶等种类的茶叶，都非常适合在秋天这样干燥的天气饮用，能够缓解一定程度的“秋燥”。

提高人体抵抗力

秋季温度降低，是感冒的高发季节。而茶叶中含有丰富的维生素和微量元素，能够起到抑制病菌和杀灭的作用，帮助大家增加自身的免疫力，能够预防感冒，起到“保护”的效果。