61岁大爷,为了降低转氨酶,坚持喝3个月

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家住惠州的王大爷最近过了61岁生日，开了一家自己的理发店。王大爷凭着自己的一技之长，赢得了不少粉丝，甚至有外国人来这里打卡做头发。

虽然店里熙熙攘攘，但王大爷每次下班回家都觉得空荡荡的。因早年与妻子不和，离婚，儿子和女儿都随王大爷生活。为了让孩子们过上好日子，他努力学习技术，终于开了自己的理发店，生活越来越好。

只有他自己知道他受了什么苦。期间，一些和他关系好的朋友也给王大爷做了媒人。他拒绝了，因为孩子还小，等孩子大一点，他不想再想这件事了。

可悲的是，一次体检发现，王大爷的转氨酶含量高达，肝脏严重受损。在医生的询问下，发现王大爷晚上一个人在家总是喜欢喝酒帮助睡眠，所以肝坏了。

为了不让孩子担心，从医院回家后，他开始悄悄养肝，戒酒。有一次听一个顾客说喝菊花茶可以养肝，他就准备试一试。

61岁的大叔，为了降低转氨酶，坚持喝了3个月菊花茶。现在怎么样了？

自从喝了菊花茶，王大爷的睡眠好多了，眼睛也不涩了。喝了3个月左右，医院体检，发现转氨酶没有变化。看到结果，他赶紧问医生是怎么回事。

医生经过了解，发现王大爷经常喝菊花茶养肝，于是告诉他：菊花茶主要帮助清肝明目，还可以帮助降火。对于肝火旺盛的人来说，偶尔喝菊花茶也是很好的。

而且菊花茶不能深层养肝，只能缓解表面不适。另外，菊花茶因为性寒，往往脾胃不好，老年人消化功能下降，脾胃虚弱。不建议长时间连续饮用。

医生提示：要保养肝脏，少吃常见的两样东西。

1.长期浸泡的真菌

菌类食物很好吃，但麻烦的是需要泡过才能吃。而且不能长时间浸泡，因为会产生更多的酵母酸。吃多了会对肝脏造成很大的伤害，甚至直接造成肝脏病变。

2.剩余物

王大爷比较爱吃，有时候把吃不完的菜留着下次吃。而且如果他儿子女儿回家做一大桌子菜，他也会自己慢慢吃。但偶尔吃剩菜剩饭是可以的，不要经常吃，其中产生的亚硝酸盐会增加肝脏的代谢负担，加重损伤。

王大爷决心好好养肝，于是遵医嘱，改掉了自己的坏习惯。同时，他还吃了一些孩子买的养肝营养品。慢慢的，肝脏恢复了很多，转氨酶也恢复正常。

王大爷分享了自己养肝的经验：多给肝脏营养，注意饮食。

根据《本草纲目》中的记载，决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮、桂花，对于养护肝脏健康都有一定的帮助，其药食同源的原理如下。决明子：清肝明目，润肠通便，调节高血压、头痛、眩晕金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒牛蒡根：散风热，消毒肿胀枸杞子：养肝，滋肾，润肺将以上的这些食材，按照一定的比例熬制成茶或者煮成水，很适合日常生活当中，肝脏不好的人群饮用，如果觉得自己实在把握不好这个比例，害怕浪费的话，这里还有一个小推荐，可以考虑一下。

最后，王大爷也建议养肝时，要早睡早起，多运动，多饮水，肝脏会慢慢变好。