吃了这些菜,再也不怕春天会上火豆果美

▽▽▽春天代表着万物初始，作为四季之首，它充满了生机与活力，大家的“火气”也随之而来，很多人都会出现春天上火的问题。春季为什么容易上火呢？因为经历过了一整个冬季，到了春天，人们积聚在体内的热量开始慢慢释放出来，又伴随着天气的冷热交替，易出汗等问题，大家体内的水分会大量流失，所以会出现“上火”的症状。春季上火，一般常见的表现有三种：1.胃火：胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。我们在饮食方面要注意，少吃甜食，少吃火锅等热气较大的食物，要多吃绿色蔬菜与水果。2.肝火：肝火多是由于自身受外界影响或睡眠不足，所产生的内火积郁，我们在日常要多多调节自己的情绪，保持好心情最重要。饮食方面，不宜吃辛辣、海鲜、烧烤等食物，多吃水果与喝菊花茶等有助于下火。3.心火：心火一般形成的原因比较复杂，表现的症状多为舌苔厚、喉咙痛、失眠等，饮食方面我们不宜再吃过于油腻的食物，多喝水，吃些白菜百合等降火食物比较好。除此之外，今天豆小果推荐3款降火菜给大家，多吃降火菜，妈妈再也不用担心你春天会上火啦~海米冬瓜娃娃菜▽by斯佳丽娃娃菜口感鲜嫩清甜，将它和冬瓜、海米混炒在一起，味道清淡鲜甜。即可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排出毒素，达到降火的目的。·主料·海米

1小把冬瓜

克娃娃菜

1颗·辅料·小葱

1根油盐

适量·做法·1.准备好原材料，干海米先泡上十分钟；2.热锅凉油，放入泡过的海米下去煸炒；3.放入冬瓜片进去翻炒；4.再倒入泡过海米的水进去炖煮两分钟；5.再放入娃娃菜叶进去翻炒均匀；6.待冬瓜透明和娃娃菜微微发软时加入适量的盐调味，翻炒均匀即可盛盘中，表面撒上小葱末。7.端上桌了。菊花雪梨茶懒氏小厨房菊花雪梨茶，其功效是清肝明目，滋润燥肺，口味很好。炖得绵软嫩滑的雪梨，清润甘甜，加上煮过菊花的汁水，越发清新爽口，待微凉时，还有一股类似薄荷味儿的清凉，适合四季滋润温补。·主料·杭白菊

20朵雪梨

1个宁夏枸杞

30颗清水

ml冰糖

25g·做法·雪梨削去外皮，对半剖开，再挖出梨核切成滚刀块（约4cm大小）大火将清水烧沸，杭白菊或黄山贡菊放入锅中，盖上盖子改小火，焖煮10分钟，再将煮过的菊花滤除，菊花水留用加入雪梨块、干枸杞和冰糖，大火烧沸后转小火慢慢煮制1小时即可。丝瓜节瓜咸蛋汤Angiecharm丝瓜，清热、凉血、解毒；节瓜，清热、清暑、下火、解毒、利尿、消肿；咸鸭蛋，清肺火、降阴火、丰肌、泽肤。丝瓜

1根节瓜

一根咸鸭蛋

2个玉米油

适量姜片

5片丝瓜节瓜削皮切丁，咸鸭蛋磕好，分离开蛋黄蛋白。姜片准备好。热锅下油，小火爆香姜片。加水，转大火，水煮开后倒入节瓜丁，煮约3分钟至半熟。把蛋黄弄碎，加入蛋黄。再倒入丝瓜丁，煮3分钟左右，至全部瓜熟透。把蛋白倒进去，关火即可。16道快手爽口小菜，佐粥下饭超开胃~清爽顺口，开胃神器！