春季干燥上火,就喝柠檬菊花茶,清凉可口
2022/9/19 来源:不详春季干燥多风,很多人会出现咽痛、口鼻干燥、牙龈肿痛、口臭、口腔溃疡、便秘、眼睛肿痛等高热症状。
春季容易上火,主要有两个原因:一是冬季进补,常吃火锅、牛羊肉等温补食物,到了春季万物复苏,杨琪上升,容易扰乱肝、胃积火而“春燥”;二是春季雨少风大,气候干燥,体内水分容易出汗,呼吸又大量流失,从而出现中暑症状。
柠檬菊花茶滋阴润燥防上火
春季肝妥当,易肝阳上亢出现亢火,加上冬季进补,肝、胃都积热,所以要害在于清肝,除胃热,这方面菊花是不错的选择。
菊花微寒,味苦、甘,入肺、肝经。据《本草纲目》记载,“有疏散风热、平肝明目之功效”,对痤疮、咽喉肿痛、外感风热、头痛、口腔溃疡、便秘、眼睛疲劳、干火引起的肿胀等有很好的疗效。
菊花不仅可以泡茶喝,还可以用来煮粥,做成菊花糕,或者是搭配苦瓜做凉菜,可清凉可口、祛热除烦。
春天干燥上火,可以用菊花搭配柠檬泡茶饮用。
柠檬菊花茶
成分:柠檬1个,菊花4朵,蜂蜜适量。
用法:
1.将柠檬用水打湿,用盐擦干净,轻轻搓一会儿,然后用水洗净,切成片。
2.将菊花和柠檬片放入杯中,倒入开水,稍凉,加入蜂蜜,搅拌均匀即可食用。
功效:清肝明目,清热解毒,润肠通便,对肝阳上亢引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘、眼肿、高血压有一定疗效。
这种茶不仅含有菊花,还有柠檬和蜂蜜。柠檬配金润枣,有促进消化的作用,有助于清胃热;蜂蜜是很好的保湿剂,能有效改善干燥引起的便秘。
附:
柠檬片泡水喝的效果
1.柠檬是开胃菜:柠檬生津解暑开胃
虽然柠檬食品的味道是酸的,略苦,不能像其他水果一样新鲜食用,但柠檬皮富含芳香挥发性成分,可以金圣消暑,开胃醒脾。夏天暑热湿气重,许多人经过长时间的工作或学习后都疲惫不堪,往往食欲不好,喝一杯柠檬泡水,酸甜的味道让人精神抖擞,更能开食欲。在西餐中,柠檬被用作海鲜的调味品,以去除鱼腥味。在东南亚菜肴中,直接烹制以突出其酸甜味。南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,柠檬也是调味品。
2.柠檬是一种降低血压的水果:预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管的弹性和韧性,能预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种类似胰岛素的成分,可使异常血糖值降低。
3.柠檬是化痰水果:常吃柠檬清热化痰
柠檬也可以化痰。柠檬皮的祛痰效果比柑橘好。夏季天气湿热,如果饮食不注意,人体内部的湿度与自然气候的外部湿度是相互感应的,湿浊之日可生痰。因此,夏季痰多,咽部不适时,加入柠檬汁和一些盐温水,会使积聚在喉咙里的浓痰顺利咳嗽。
4.柠檬是消炎的:它们具有抗菌和消炎的特性
柠檬富含维生素C,对人体的作用如同天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等功效,平时可以喝一些热柠檬水来维持身体。
5.柠檬是美容水果:减缓衰老,抑制色素沉着
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是一种强碱性食物,具有很强的抗氧化作用,对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着非常有效。
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