夏天喝菊花茶也要注意的几个事项,坚持喝菊

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夏天喝菊花茶也要注意的几个事项，坚持喝菊花泡水的优点有哪些？

菊花茶是中老年朋友心目傍边引荐的摄生茶饮之一，气味幽香甜美，而且养分丰厚，日常冲泡一杯，整天都有清凉痛快好心境。

暑热蒸发之际，多喝菊花茶无疑是最为正确的挑选，其养分丰厚，清凉甜美，厉来都是清凉解热的最佳茶饮。酷热的夏天，来一杯菊花茶，既能摄生还能敏捷排出体内毒素，堪称是最好的饮品。

可是任何食物有利必有弊，菊花茶尽管对人体健康有优点，可是关于菊花茶的留意事项，也是期望我们不要忽视，下面就详细来剖析一下。

首要了解一下，菊花的养分价值

菊花不只是一种花卉，还能够作为一种中药材运用，具有以下药用价值：

第一种，菊花是一种寒性的食物，具有清热除火的成效，能够用来降火或者是防备中暑。

第二种，菊花具有平肝明目的成效，用来医治因为肝阳上亢而引起的眼部疾病，还能够减轻肝脏的担负。

第三种，菊花有安神的成效，用来医治头痛、头晕，能够促进睡觉。

第四种，菊花中含有维生素e，有美白肌肤的成效。

坚持喝菊花泡水的优点有哪些

缓解眼睛疲惫

常常用菊花泡水喝，对眼睛有许多优点，能够让眼睛的湿润度变得更好，起到十分好的保养效果。

在菊花傍边含有十分多的维生素A，而这种物质关于眼睛有十分大的优点。每天都能坚持喝一杯菊花茶，不只能够改进用眼疲惫和眼睛干涩的状况，还能够在必定程度上改进视力水平。

许多人在晚上睡觉之前喝了太多水，所以在起床之后眼睛就会呈现浮肿的状况，在这个时分能够用菊花泡水来擦一下，就能够协助消除眼部的水肿。

在平常泡茶的时分也能够放一些枸杞在里面，对眼睛十分好，十分合适熬夜的人喝。

清热解火、避暑

菊花茶能起到很好的下降火气的效果，它是一种降火良药，假如我们是枯燥火旺引起的痤疮、嗓子发炎、外感风热等多种不适的症状。

那么恰当的喝一点菊花茶，能起到比较好的降火效果。

美容养颜

菊花中含有黄酮类物质、维生素和多种微量元素，它们能够协助人体消除剩余的自由基，能够对立细胞的氧化，有用推迟变老。

而且能够弥补身体所需的养分成分，常喝菊花茶的人，看起来愈加年青。

改进皮肤瘙痒

不少人在日子中会常常呈现皮肤瘙痒、粉刺以及痘痘等现象，这些状况大都和体内的热毒过剩有关。

而且瘙痒在抓挠之后很简单会出水，针对这种状况能够运用菊花泡水喝，能够起到很好的消炎、去热毒以及止痒的成效。

下降胆固醇，防备心脑血管疾病

菊花有十分显着的扩张冠脉添加冠脉流量的成效，人们常喝就能够减轻血清胆固醇。关于防备心脑血管疾病，有着显着的成效，主张老年人每天都能够泡一杯菊花茶来喝。

灭菌

菊花茶有必定的灭菌成效，能够协助人体对立病毒，比方金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌、B型溶血栓性链球菌等等。

菊花茶对这些都有必定的抑制效果，菊花茶一般在夏日的时分比较合适饮用，可是也不合适喝的太多，比方体质虚寒的人群就不合适多喝菊花茶。

夏天，菊花茶不能随意喝，要注意以下几点

寒凉体质不宜饮用

体内湿寒气堆积过多，生理期阶段痛经现象过于严峻的女人，应当防止饮用菊花茶，防止呈现过错补养的办法，紊乱个人的体质，加重自身的不适症状。

饭后不要当即喝菊花茶

饭后最好不要当即喝菊花茶，简单引起腹部不适，主张我们在饭后20分钟后再喝菊花茶。

这主要是因为菊花性寒，具有必定的滑利性，饭后当即喝菊花茶，简单引起不良反应，一天中主张在下午2点左右喝菊花茶最好。

孕妈妈慎喝

不少孕妈妈在孕期都有便秘的状况，于是就长时刻将菊花茶泡水当成饮料喝，其实这样的做法是不对的。

菊花对人体有优点，可是孕妈妈的反抗力比较差，脾胃比较衰弱，假如常常饮用菊花茶就会影响肠胃，甚至会呈现腹痛腹泻的状况。不利于孕妈妈和胎宝宝的健康，孕妈妈仍是多喝白开水比较好。

隔夜的不喝

菊花现泡现喝、随泡随喝是最好的，时刻久了茶水被氧化会从浅黄色变成绿色，而且隔夜极端简单繁殖细菌，不合适再饮用。

不过需求留意的是，菊花茶并不能够长时刻的接连服用，一般服用三五天就需求中止，防止对身体形成危害。

菊花茶和什么搭配好

菊花＋枸杞

菊花茶自身具有清肝明目效果，枸杞被称为“养肝佳品”，归于阴阳同补的食材，常常泡水喝有助于健康。

菊花茶归于寒性食材，枸杞归于温性食材，两者能够到达中和效果，还有助调度身体内环境，更有助排出体内毒素和废物，让身体越来越健康。

菊花+大枣

菊花茶和大枣调配在一同被称为“摄生汤”，有助于改进身体傍边衰弱的效果，而大枣傍边含有的糖分和色泽能够起到调味效果。

每个女人都知道大枣有补血益气的效果，将温热的大枣和心寒的菊花一同调配，时好时坏。

菊花＋山楂

山楂作为日子傍边常吃的一种生果，通过晾干之后变为山楂，干泡水饮用也是有着酸酸甜甜的感觉，能够起到健脾开胃、促消化的成效。

假如存在积食的问题，就能够挑选菊花调配山楂干，泡水喝，有助于进步胃口，加速肠胃的消化以及活动才能，减轻肠胃的担负。

菊花＋枇杷

枇杷作为市面上常见的生果，殊不知，它的叶子还能够泡水喝。外形均匀扁平，色泽油绿泛黄，与菊花调配，口感新鲜共同，带有阵阵果香，茶汤橙黄有光泽，茶底黄绿油亮。

菊花泡水的优点

缓解眼干，菊花是缓解眼干、眼涩的佳品。菊花泡水味甘、性寒，具有散风热、平肝明目的成效，富含的维生素A，能够缓解用眼过度发生的眼睛疲惫。

清热解毒，菊花泡水喝具有清热解毒的成效，能够清肝明目、清热解毒，关于头晕目眩、双眼通红等症状有必定的缓解效果。

降压降脂，菊花泡水喝能够消除水肿，下降血脂，关于三高人群有很好的保健效果，有助于下降血管压力，下降血脂含量。

美容养颜，特别关于女人来说，用菊花泡水喝，能够弥补人体所需养分，菊花中的黄酮类物质还能够铲除自由基，推迟变老，反抗皮肤氧化，起到美容养颜，护肤的成效。

菊花泡水中含有的17种氨基酸，其间谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高，并富含铁、锌、铜、硒等矿物质，因此具有一般蔬果无法比拟的效果。