58岁大哥,为了降低转氨酶,坚持喝菊花茶

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陕西李大哥今年58岁，是一家理发店的老板。这家店也是20多年的老店了。深受邻居喜爱。来这里的大部分都是老客户。李大哥友善热情，店里每天熙熙攘攘。

其实，李哥哥心里也有说不出的痛：多年前与妻子分道扬镳，离婚，一双儿女相依为命。一个人在拉扯孩子长大成家的时候吃了很多苦。而且这些年，给李大哥配的人也不在少数，但李大哥总是一心想着赚钱，不关心自己的事情。

更重要的是，李大哥离婚后，养成了喝酒的习惯。他每天都喝坏他的肝脏。后来他去检查转氨酶升到，肝脏有炎症。他突然醒了。孩子出了事能怎么办？所以他瞒着孩子，自己想办法喂肝。

李师兄无意间听到喝菊花茶可以养肝，就想着试一试，养成了每天喝菊花茶的习惯，坚持喝了半年。

58岁的哥哥，为了降低转氨酶，坚持喝了半年菊花茶。后来怎么样了？

李大哥坚持喝菊花茶后，发现眼睛干涩、布满血丝的情况有所改善，睡眠质量也比以前好了很多。

李哥去复查，发现转氨酶指标没有降低，还是在那个范围内波动，这让李大爷很着急，甚至问医生怎么办。医生了解到，每天喝菊花茶，菊花茶真的有清肝明目，降肝火，舒肝气的功效。

医生提醒：保护肝脏，平时需要少吃两种食物。

首先，剩菜

李哥哥一个人在家。为了省钱，他经常把第二天的剩菜加热，继续吃。有时候一个菜他甚至吃两三天，直到吃不下为止。

其实饭过了一夜之后，很容易变质，滋生一些细菌，霉菌什么的，食物中的成分也会分解，变性。食用后会对肝脏造成损害。长此以往，对肝脏的伤害更大。

第二，烂水果

李灿哥哥不能一次吃完孩子买的所有水果，总会有一些腐烂变质的。李师兄很节俭，总是把水果剥掉，继续吃那些看起来不坏的。

但这些水果变质后，不可避免地会产生一些损害肝脏的物质，如黄曲霉素，这种物质毒性大，致癌，经常吃这些水果容易影响肝脏的健康。

李哥对医生的话不敢怠慢，纠正了他不健康的饮食。同时，孩子们也给李哥哥买了一些养肝营养品，让肝脏得到更充分的保护。经过5个月的复查，李师兄的转氨酶终于降到了40以下，才露出了久违的笑容。

李师兄分享了养肝的经验：健康饮食，补充肝脏营养，经常运动，越来越好。

养肝三君子：菊花：具有清肝明目、疏风清热的功效，是现代人常见的养肝茶饮；决明子：历史上最早的眼药，也常用于护肝，有养肝明目、润肠通便的功效。金银花：清热解毒的良药，能降肝火，排出肝毒，预防肝火旺盛引起的口腔炎症和肝损伤。准备：菊花、金银花、决明子、枸杞子、牛蒡根、桂花；融入茶包。开水冲服5分钟，每日3杯，降肝火，解肝毒，去油腻。一个月后，肝脏会感谢你。

而李大哥也会坚持运动，加快了身体的新陈代谢，减轻肝部代谢压力。他常选择的运动有：跑步、游泳、太极、羽毛球等。