菊花茶是秋天一宝,养生功效很强大谨
2022/10/17 来源:不详北京白癜风专家有哪些 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/
秋风起,气候逐渐转凉,雨水逐渐减少,天气越来越干燥,此时很多人容易感觉到口干舌燥,皮肤瘙痒,因此在秋季防秋燥是养生的重中之重。
日常饮食中除了要添加滋阴润燥的食物之外,也可以尝试喝一点菊花茶,不仅呢滋润清热,还能去除体内病菌,提升自身免疫力。
秋季是菊花盛开的季节,虽然和菊花对人体的养生高效非常强大,但是我们一定要学会正确搭配,也要了解菊花茶的禁忌。
菊花茶是“秋天一宝”,养生功效很强大!
明目养神
现在人熬夜加班玩游戏,长时间对着电脑或者是手机,尤其是在干燥的秋季,很容易头昏脑胀,眼睛干涩,菊花茶能够清肝明目,养神。还有助于缓解眼睛的干涩和疲劳感,保护人的眼睛。
清热解火,消炎杀菌
秋季干燥,火旺容易上火,多喝菊花茶能够帮助清热降火,对于抵抗病毒病菌以及增强抵抗力都有不错的效果。能够缓解秋季经常出现的咽喉发炎,口腔溃疡,外感风热,痤疮等情况。
提升免疫力
菊花茶具有明显降血压,抗肿瘤扩张冠状动脉以及杀菌的功效,经常饮用能够帮助提升人体免疫力,调节心肌功能,降低血压和胆固醇,让你的身体更加强壮,预防伤风感冒等情况发生。
抗衰老
菊花茶作为一种养生茶饮,具有一定的抗氧化功效,能够帮助为身体补充所需的营养成分,延缓衰老的到来,让你的身体内环境更加稳定,预防疾病。
防辐射
经常对着电脑工作的人多喝菊花茶,能够预防辐射,并且减轻蓝光对皮肤的刺激,也有助于保养肌肤。
消除浮肿利水
晚上熬夜后第2天眼睛更容易浮肿,此时可以坚持用菊花茶泡水喝,能够帮助消除浮肿,具体的方法就是用棉签蘸取适量的菊花茶,涂抹在眼睛周围,能够帮助消除水肿的情况,也有助于让肌肤更加紧致。
仅用菊花泡水喝,功效相对比较单一,如果你能学会正确搭配养生效果也会翻倍,还能给身体带来诸多好处。
谨记“3搭配”
菊花加山楂——开胃好效果
山楂是一种非常强大的养生食材,具有健脾开胃的功效,将山楂和菊花茶搭配在一起,泡水喝帮助健脾消食、清理胃火、提高食欲,胃越来越好。
山楂还能帮助改善睡眠质量,预防动脉粥样硬化,所以将两者搭配在一起,更有助于加快身体新陈代谢,排除毒素和垃圾维持身体内环境稳定,预防疾病。
菊花加枸杞——养目护肝
菊花茶本身具有清肝明目功效,枸杞也有明目养肝润肺的作用,属于阴阳同补的食材之一,经常泡水喝,有助于健康。
但是菊花本身属于寒性食材,加入温补的枸杞能够帮助中和菊花的寒性达到互补的作用,有助于调理身体内环境稳定。
菊花和枸杞具有很好的养肝功效,能够让你的身体更加健康排出体内的毒素和垃圾,让你的肝功能越来越强大。
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秋季是适合滋补的季节,如果将菊花茶和大枣搭配在一起煮水喝,能够变身养生汤饮,对于改善身体虚弱有帮助。
大枣本身含有的糖分和色泽能够调味,同时大枣具有补血益气的功效,所以将菊花和大枣搭配在一起,有助于补充气血,养护肝脏,提高免疫力,预防疾病。
菊花茶本身含有的营养成分能够起到养生的作用,但是并非适合所有的人,所以关于喝菊花茶的禁忌我们不可忽视。
谨记“4禁忌”
寒性体质不宜喝菊花茶
菊花茶本身性寒泻火,如果寒性体质的人群经常服用菊花茶,往往会导致体质越来越差,不仅损伤脾胃,也会降低自身免疫力,增加身体患病的风险。任何人群在将菊花泡水喝之前,一定要搞清楚自己的体质,以防身体健康受到伤害。
孕妇慎用菊花泡水
不少孕妇由于孕期会出现便秘情况,于是会选择用菊花泡水喝,这样的做法是不对的,菊花对人体有好处,但是孕妇抵抗力比较差,脾胃虚弱,如果长时间大量喝菊花茶,就会刺激肠胃出现腹痛腹泻等情况,不利于孕妇和胎宝宝健康。
不能长期连续服用
虽然菊花含有多种对人体有益的营养成分有很高的药用价值,但是我们一定要重视,菊花茶是不能连续泡水喝的,一般身体有需要的时候喝3~5天即可,长期喝就会损伤人体内的氧气,甚至会增加身体患病的风险。
对菊花过敏的人不适合喝菊花茶
生活中也有一些人喝了菊花茶之后容易出现过敏的情况,比如皮肤红疹伴随皮肤瘙痒的情况,建议从未喝过菊花茶的人应该少量尝试,确定没有过敏再继续饮用,否则身体可能会受到伤害。