介绍一种养生明目茶枸杞菊花茶

中医讲用药原则，一般是能外用不内服，能内服的不注射。现代人工作节奏快，虽然健康养生意识有，但真正能付诸实践的不多。一是怕耽误工作，二是嫌麻烦。所以有小病不舒服很多人都会选择扛着，等小病拖成大病，又会后悔不迭。针对现代人看手机时间过长，用眼过度疲劳，现给大家介绍一款养生明目保健品——枸杞菊花茶，以保持健康用眼

枸杞：枸杞是我们比较常用的一种药食两用的食材和药材，其味甘、性平，归肝肾经，中医认为，枸杞子为扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。并且它可以清肝热，对视物模糊，保持视力都很有帮助。

菊花：据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。也适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

所以枸杞菊花配伍当茶饮，对眼部疲劳和疾患可以收到较好的效果。日前还有人报道对老年性飞蚊症也有不错的疗效。

泡制方法：取枸杞10克，菊花10克，用沸水冲入泡10分钟，再把茶水倒入透明玻璃杯中饮用即可。每次冲泡时，可以留下三分之一杯的茶水，再续上新水，片刻后再喝。以餐后饮用为宜。如果针对眼部疾患可以坚持饮用一段时间为宜（一般是2-3个月）。

当你的眼睛很累的时候，用枸杞菊花茶的热气先熏眼部1分钟，之后饮用可以收到很好的解除疲劳效果。如果早上起来眼睛浮肿，用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除浮肿现象。但需要提醒大家的是菊花性凉，有体虚、脾虚、胃寒者，腹泻者不要喝太多此茶，睡前也不适宜喝太多的水。