热还要更热30真的来了

特别

今天4月7日，星期四

近几天气温是一天一个新台阶呀

今天又暖出了新高度

最高气温28.3℃

最低气温13.2℃

距离30℃也只有一步之遥了

蓝天白云，艳阳鲜花春天盛大赴约为我们诠释了什么叫“人间最美四月天”近期晴暖控场，气温持续攀升预计未来三天仍然是晴朗天气最高气温也将进一步升至30℃！这暖热程度堪比往年5、6月份的水平了不过日温差仍然在10℃以上相信大家肯定都陷入“穿衣选择困难症”了气象君提醒您呀：早晚略有凉意需要合理着装另外，近期天气晴朗干燥

火险气象等级将升至较高等级

需加强火灾安全防范

做到警钟长鸣！

4月8日

晴天到多云，最高气温30℃，最低气温14℃，偏南风3~4级

4月9日

多云到晴天，最高气温29℃，最低气温16℃，偏南风3~4级

4月10日

晴天到多云，最高气温30℃，最低气温17℃，偏南风3~4级

清明节气之后养生要点

清明节气过后，正值春夏之交，这个时候饮食起居也要随着季节、气候的变化而有所调整，下面就和气象君一起来看看吧：

多穿几件，有备无患这个时候，时暖时寒、乍阴乍晴，因为早晚温差大，人们在中午有太阳，气温较高时，可以穿着稍微单薄的衣服，但早晚如果还是那样穿衣，就会感到凉意了。所以，合理着装很有必要，千万不要一味减衣哟！饮食宜清淡，少吃发物清明时分，也是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节，如果这时节再吃发物，很可能诱发这些疾病。所以，不宜食用“发”的食品，如羊肉、鸡等；可多食时令蔬菜，如韭菜、地瓜、白菜、萝卜、芋头、荠菜等。饮食调摄须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入。对老年高血压者，应特别强调低盐饮食，同时还应增加钾的摄入。菊花茶养肝利胆，散冬季寒邪清明时节，天气温暖、阳气生发，传统养生学认为，“春与肝相应”，因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。多睡不是解决春困的办法要解决春困，多睡反而不是办法。不妨经常开窗透气，使室内空气流通；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目；选择听一些动感的音乐等，都有助于保持头脑清醒。多活动，保持心情舒畅从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服，尽量多活动，还要保持心情舒畅，选择动作柔和的锻炼方式。

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资料来源：中国天气网

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