养肝等于养命,经常吃这6种食物,养肝排毒

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肝是人五脏之一，是身体内以代谢功能为主的一个器官，也是人体生命活动的重要组成部分，可以毫不夸张的说，肝是我们的“心肝宝贝”，只有肝好人才会变的长寿，有句俗语叫女人“肝净”就漂亮，男人“肝净”就强壮，所以养肝就是养命。

葡萄,肝脏是帮助人们从体内释放毒素的重要器官。当葡萄进入肝脏时，它可以帮助肝脏协同工作，减轻肝脏负担。让吃入肝中的食物成为无毒或低毒的物质，以保护人体的健康。

铁皮石斛是一种生长在半阴湿岩石上的植物，含有丰富的营养价值和药用价值。且它其中所含有的微量元素能够帮助人体补充增强肝功能的正常运作，有效的排出肝部的毒素。

绿豆

绿豆汤是很多人非常喜欢喝的，营养价值很高，具有很好的养肝效果。因为绿豆中含有丰富的酸性物质，经常食用绿豆或用绿豆煮水喝，具有清热解毒、降肝火的功效。

菊花茶

菊花具有一定的药用价值，菊花茶具有清热解毒、降肝火的功效。肝不好的人，每天坚持饮用一杯菊花茶，能够很好的缓解肝火过旺的症状，防止肝火成疾。

苦荞中含有一种黄酮类的化合物，这种物质能够帮助有助于排出肝脏中积累的酒精毒素，保肝护肝。除此之外，黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝都有很好的效果。

五味子

五味子中含有大量的维生素、挥发油、甾醇等物质，药用价值很高。平时常用它泡水喝，能够有效的刺激肝细胞的合成，提升肝脏的自我再生能力和恢复能力。