肝不好,平时多喝这几种水

2023/3/22 来源：不详

肝脏是身体内最大的解毒排毒器官，也是身体内的将军之官起着主导作用，但是肝脏也是很容易受伤的，这几年来肝癌患者越来越多，我国每年有超过40万人因为肝癌而去世。

生活当中也有很多人长期忍受着慢性肝病的困扰，其实我国之所以干患者这么多，是因为我国在以前乙肝人群非常多，虽然随着乙肝疫苗的接种，这几年来发病率逐年下降，但是由于人口基数大，仍然是一个非常庞大的数据。

再加上肝脏上面没有痛觉神经，当肝脏发生病变的时候不易被察觉，很多人第1次就诊时就已经到了中晚期，早已错过了最佳治疗期，所以肝癌的死亡率也是非常高的。

01当身体出现这些症状，或是肝脏已受损，要及早做检查

食欲减退

肝脏分泌胆汁参与消化吸收，当肝脏出现病变的时候，胆汁无法正常分泌流入肠道内，这样就会影响对食物的消化。

肝脏本身储存脂肪糖原的能力会受到癌症的影响，所以患者早期会出现不同程度的消化道症状，比如消化不良，恶心，厌油，腹胀等。

容易口臭

如果肝脏出现了问题，在发展的过程当中，患者口腔当中会散发出难闻的气味，经常有口臭的人通过清洁口腔之后得不到缓解，大多与肝脏疾病有关，肝脏功能下降，身体毒素排泄受到影响，过多的毒素积累产生胺类物质，就会散发出难闻的口臭。

眼白发黄

正常情况下，我们的眼白部位随着年龄的增加会变得越来越浑浊，但是绝对不会呈现特别黄的现象，如果发现自己的巩膜出现了发黄的情况，这可能是肝脏发生了病变所导致的。

肝脏发生病变之后，肝脏细胞变性坏死会导致胆红素水平增高，肝脏细胞受损之后，释放到血液当中，很多胆红素胆红素的浓度增高就会引发黄疸，除了皮肤发黄之外，眼睛的巩膜也会发黄。

尿液发黄、有异味

正常的尿液应该是透明无味的，但是如果发现自己的尿液像浓茶一样，而且还伴随着非常浓烈的气味，这个时候要考虑一下是不是肝脏出现了问题。

当肝脏受损的时候，就会影响胆红素的代谢，大量的胆红素在身体内堆积就会融入到尿液当中，使尿液发黄并伴随着泡沫异味的现象。

02肝不好，平时多喝这几种水

夏天很容易出现肝火旺盛，这个时候可以适当用菊花泡水喝，可以达到清热平肝明目的效果，也可以达到清热泻火解毒的功效，但是菊花茶属于偏凉性的，对于脾胃虚寒的人不建议喝。

其实真正的解毒高手并不是菊花，而是这些食材：

1、决明子

决明子能够促进消化液的分泌，促进肠胃的蠕动，不仅能够缓解便秘，还可以减轻肝脏的负担，决明子能够帮助肝脏排毒，清洁肝脏，呵护肝脏的健康，经常用决明子泡水喝，可以治疗因为肝火上炎而引起的目赤肿痛、视物模糊等症状。

决明子还能够帮助扩张血管，降低血压，预防高血压和冠心病，呵护心脑血管的健康。

2、蒲公英

蒲公英能够起到清热解毒的功效，喝了蒲公英之后可以缓解肝火，对于已经出现损伤的肝细胞，可以促进自我修复功能，实现肝功能的有效改善。不过蒲公英泡水也属于寒凉的食材，脾胃虚寒的人也要少喝。

3、牛蒡根

牛蒡苷能够起到清热利水消水肿的效果，如果用牛蒡干泡水喝的话，可以起到清热解毒消肿的功效，还能够促进人体的排毒，降低肝脏的代谢能力，改善肝脏的功能，呵护肝脏的健康。

4、枸杞

枸杞当中含有枸杞多糖，对肝脏能够起到保护作用，枸杞还可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

枸杞还能够抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝细胞的再生，适当用枸杞泡水可以缓解，因为肝血不足而引起的双目干涩，食物模糊，头晕眼花视力疲劳等症状，尤其长期玩手机，长期面对电脑的人可以经常用枸杞泡水喝。

肝脏出现问题不容易被察觉，所以当身体出现异常，一定要及早就医，在平时也要多吃一些养肝明目的食材，少做伤肝的动作。