男性长期喝枸杞子泡水,对身体有什么好处吗

2023/3/28 来源：不详

枸杞，自古以来就被称为“生命之树”的美誉，我国枸杞发源至少有年的历史，俗话说“天下黄河富宁夏，宁夏枸杞甲天下”。

对于大多数男性而言，要面临生活工作的双重压力，晚上下班回到家身体疲惫、食欲下降，衰老速度加快，可以通过喝枸杞泡水的方式来维持身体健康，枸杞是一种非常不错的养生食品，不仅能达到滋补气血的效果，同时还能使自身的抵抗力和免疫力增强。

01男性经常喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处？现在知道还不晚！

其一：防脱发

超过95%的脱发男士没有寻求明确诊断，获得正规治疗，他们大多相信偏方、秘方、美发美容用品等非药物的治疗方式，头发的生长与肾脏和血液循环息息相关，只有肾脏健康，血液循环好，头发才能生长得好。

男性朋友如果不想受到脱发的困扰，日常生活中可以适量用枸杞来泡水喝，一定程度上能够起到预防脱发的作用。

其二：提高机体免疫力

吃枸杞对男性的好处有很多，比如可以明目、延缓衰老、提高机体免疫力等，可有效祛除体内的病毒、邪气，从而增加身体对外界刺激的适应能力，而且枸杞对于癌细胞的生成和扩散具有一定的抑制作用，可有效增强机体的肌肉再生功能，也可以延缓衰老。

其三：提高睡眠

由于工作的原因也经常会出现熬夜加班的情况，因为长时间压力过大，熬夜加班也是导致很多男性朋友的睡眠质量受到一定的影响。

一个人三分之一的生命是在睡眠中度过，晚上睡觉时，可以修复和排毒身体器官，以确保第二天有足够的精力工作和学习，这时不妨大家在平时坚持用枸杞泡水喝，能够有效为男性起到改善体质的作用，同时对男性睡眠不佳、失眠症都有一定的改善作用。

02枸杞搭配什么泡水效果最好？

枸杞+菊花：具有补肝肾、清肝火、平肝阳、养血明目的作用，适用于肝肾不足、肝火旺，症见腰膝酸软、视力下降、急躁易怒等。

枸杞+熟地黄：枸杞擅长滋肾阴、益肾精，熟地黄擅长益精填髓、补血滋阴，二者搭配可以增强滋肾阴、益肾精的功效，适用肾阴不足的人，症见腰膝酸软、阳痿遗精等。

枸杞+菟丝子：一起泡水可以起到补肝益肾的作用。常用于辅助治疗腰膝酸软、遗精滑精、头晕眼花、乏力等症状，但阴虚火旺者、大便干结者不建议饮用。

喝枸杞有什么禁忌事项？

其一：喝枸杞水一定要注意用量

虚寒体质患者最好不要服用，这样会导致虚寒加重，而且枸杞水喝太多，眼睛有可能会发红，不太舒服，甚至会影响视力。

其二：枸杞最好不要和绿茶一起饮用

枸杞子不能与绿茶一起泡水喝的原因是绿茶中含有大量的鞣酸，具有收敛吸附的作用，它会影响枸杞发挥药效，并吸附枸杞中有益的营养元素，生成人体难以吸收的物质，建议枸杞和绿茶分别用开水冲泡饮用,会对人体有益。

其三：忌高温

很多人吃枸杞，喜欢用滚烫的水冲泡，觉得这样能将枸杞本身的营养价值全“泡”出来，这就大错特错了。

枸杞子泡水的水温控制在50～60度之间为佳，枸杞子富含丰富的维生素、胡萝卜素，水温过高会导致有效成分被破坏。

枸杞可以长期喝吗？

枸杞可以适量的长期使用，才会发挥其效果，适合一些体质虚弱，抵抗力差的人群，此外，饮用枸杞水还需要注意使用方法，如果睡前喝枸杞水，可能会导致尿频和夜间排尿过多，容易导致睡眠质量差。