血糖高,再有4个症状,肾病可能已出现,最

2023/4/21 来源：不详

生活中血糖高的人有很多，血糖高只是一个身体指标，并不一定就是糖尿病，因为这个想法，很多人对此都不够重视，最终导致情况恶化，产生了严重的肾脏疾病，我们单位的会计小张就是这种情况。

小张今年才30岁，每年公司都会体检，去年小张就被检查出血糖高，医生建议他要控制血糖，叮嘱生活要注意调理。

小张初期调理的不错，又是控制饮食，又是跑步，可坚持了没有一段时间，就坚持不下去了。小张自己讲，这样的人生还有什么乐趣，又何况自己只是血糖高，又不是糖尿病，从此小张又回到了他之前的人生轨迹。

最近听说小张病了，医院看他，才知道他已经是糖尿病三期了。前几天他在家里突然发现自己的腿肿了，而且小便都是泡沫，医院检查，得知结果，小张后悔万分。

小张的主治医生表示，现在血糖高的人有很多，但很多人都不重视，一旦病情严重，形成糖尿病，就麻烦了。血糖高的人，在生活中如果发现身体出现特殊表现，医院及时检查。

血糖高，再有4个症状，糖尿病、肾病恐已出现。

一、小便泡沫多

细心的人会发现，正常人的尿液中也有泡沫，但如果突然间发现小便泡沫特别多，已经超出了平常的那种状态，那就要小心了，这可能是蛋白大量进入尿液中，出现了肾脏病变，医院检查。

二、腿部水肿

如果肾脏出了问题，人体的尿液代谢就会出现异常，水分无法排除体外，就会导致腿部水肿。特别是对于血糖高的人来说，这是非常重要的信号，可能你的糖尿病已经发展到一定程度了。

三、夜晚经常起夜

对于身体正常的人来说，只要不是睡前喝了太多的水，一般很少起夜。但对于血糖高的人来说，如果发现最近经常起夜，而且很频繁，你就要提高警惕了，这是肾脏功能出现异常的一种表现，可能已经出现了糖尿病肾病。

四、高血压

肾脏出现病变会引发高血压，所以血糖高的人平时要注意监测血压变化，如果在一个时间段，血压持续升高，可能肾脏已经出现了损伤。

血糖高重中之重还是要及时调理、及时降糖。

血糖高降糖生活中切记这几方面

一、饮食控制糖量摄入

每天的食物如果糖量太高，那么血糖一定得不到控制，所以首先血糖高的人不可再吃甜食，另外淀粉多的食物要少吃，淀粉在我们身体内会转化为糖，像馒头、米饭都是高淀粉的食物，虽然这些主食不能吃了，但是我们可以吃粗粮杂粮，或是吃一些专门适合糖尿病的专用食品。

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二、控制血糖适当运动

血糖高一定要适当运动，运动可以消耗体内的糖，这比糖被身体吸收要好得多。但运动不可过于激烈，找一个适合自己的运动项目，到公园走圈、快走、慢跑、打打羽毛球等等，这些都可以。

三、白天喝降糖茶

白天在单位最好的降糖方法，就是来上一杯降糖茶。喝茶不但可以降火调理肠道，而且对降低血糖有非常好的效果。比如可以喝一些菊花茶或是苦瓜茶，也可以考虑喝一些绿茶，但要注意不能喝红茶，还有一点沏茶时，切勿太浓。

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血糖高可以吃水果吗？

许多人认为水果太甜，含有糖分，不适合血糖高的人吃。其实这种说法有些片面，能不能吃水果主要取决于你血糖控制的情况，血糖控制好，适量吃些水果，反而可以帮助人体吸收糖分，这是因为好多水果中都含有大量的膳食纤维的原因。

当然如如果你的血糖一直很高，得不到很好的控制，那你肯定是不能吃水果的。血糖高的人可以考虑适当的吃一些苹果、樱桃、猕猴桃、菠萝、番石榴等等。有一点要强调一下，血糖高的人吃水果要控制在两餐之间，这对控制血糖是有帮助的。

血糖高最怕的就是不够重视，所以血糖高的人，要定时监测血糖，要在家中备一个血糖仪，时刻掌握血糖的变化情况，是非常重要的。

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大家不要像小张一样，血糖高，控制饮食，就感觉生活中没有了乐趣，这是对自己健康极不负责任的一种表现。

如果血糖高生活中又出现了以上说的4种情况，小便泡沫多、经常起夜、血压高、腿部水肿，特别是腿部浮肿，出现了这些情况，一定要引起大家的高度重视，医院检查，这极有可能说明了你的肾脏已经出现了更严重的问题。

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