预防老花眼,这些食疗对老人很有效

很多人认为，老花眼只是一种老年人会发生的病症，其实在40～45岁期间都是有可能发生老花眼的情况的，当然每个人的状况不一样，调节的方法也不一致。那么你知道怎样预防老花眼吗?知道老花眼吃什么好吗?今天我们就来为大家介绍一下预防老花眼吃什么。

吃什么可以预防老花眼

1、白菊花、枸杞子，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。

2、老花眼，患这种眼病与缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。医生提醒，患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。

3、人们应该多吃富含维生素E和维生素B1的食物，比如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。

除此之外，老年人可常吃些“清热明目”的饮食，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等，可防止眼组织感染。

哪些食疗能防治老花眼

1.芹菜藕汁,芹菜g，藕g，黄瓜g，柠檬汁5ml，芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

2.果汁蛋奶,苹果1个，芦柑1个，鸡蛋1只，牛奶ml，蜂蜜10ml，苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或与早点同时服食，1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。

3.首乌红枣粥,首先事先准备好何首乌60g，粳米g，大枣10枚(去核)。然后先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入，煎煮成粥。韭菜羊肝粥韭菜g，羊肝g，大米g。将韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。