三伏天饮茶有讲究,行家牢记2不宜1要喝

现如今，已然进入到入伏天气，这也意味着酷夏序幕已被拉开，同时也是步入了三伏天的前奏，气温也是一天更比一天高，最热的时候室外地面的温度甚至都能煎熟鸡蛋了。而正是因为天气过于炎热，我们就更要注意保护好自己的身体。

位处于一年之中最为炎热的时候，如果不做任何准备，或许就会度过的比较艰难了。当然了，想要舒适过夏，只处在空调屋里是远远不够的，饮食同样要有调整。

在夏季，饮料的受众会大大增加，而最健康的“饮料”莫过于茶饮了。早在几千年前，古人就发现了茶，茶作为传统饮料，其营养十分丰富，对身体好处很多。

但茶虽好，饮茶也要适度、适量才对身体好。三伏天饮茶，要牢记“2不宜”！

一、不宜饭后立即喝茶

吃完饭就喝茶这或许是很多人的一个习惯，他们认为饭后喝杯茶，能够很好的解腻。其实不然，刚吃过饭时，食物还未分解消化，此时喝茶会影响到身体对食物的吸收，不利于身体。正确饮茶时间应该在进食一小时后，这样才对身体有好处。

二、不宜空腹饮茶

空腹饮茶从一定程度上来说无异于“引狼入室”，自古以来，民间就有“不喝空心茶”的说法。早上起床适当喝水对身体很好，但若将水换做茶，反而会让身体出现不适，甚至还会出现“茶醉”。因此，空腹饮茶不可取，最好吃些食物再喝。

既然要喝茶，我们就应该考虑最适合的茶，顺应时节的茶，也就是这里要说的“1要喝”——喝菊花茶。菊花性微寒、味甘，且其中还富含多种对人体有益的营养物质，自古以来就是夏季茶饮的首选。菊花茶要喝自然要喝营养丰富、口感好的，与其自己四处碰壁，不如来看看老茶客们爱喝的2款菊花，你有没有喝过？

1、云台冰菊

该菊花是焦作的特产，其原料用的是上品怀菊花，它深受优越土壤、光照、水文的滋养，而怀菊花之所以有着极高的营养，就得益于这得天独厚的天然环境。

因此，云台冰菊也是荣获绿色食品标志，该品牌定价低，致力于打造老百姓都爱的菊花茶，但口感却丝毫不输大牌，可谓是一款老少皆宜的高品质菊花茶。

在每年的成熟花期，拒绝机械化，纯天然人力去采摘将当季新鲜的怀菊，经由精细加工制成干花，品质质量让人惊叹，不仅保留了花型的完整，更是最大限度的锁住营养，没有虫花、残花，冲泡出的菊花茶口感远胜同价位的其他菊花茶。

单瓶清云台冰菊花冰菊茶河南焦作正品官方旗舰店知里菊正宗2瓶装淘宝月销量94旗舰店￥68购买已下架

此款菊花茶，干菊花清香怡人，外形紧实有质感，热水冲泡后，韵味悠长的香味被激发出来。此外，它还带有特殊的蜜香和药香，滋味鲜爽甘甜，咽下去后氤氲的香味在舌尖停留，有着微苦的回甘，使人一扫夏日烦闷，不禁再来一杯。

2、小相菊花

小相菊花的“老家”位居于河南巩义，其是从野菊花中繁衍出的一个优良品种。巩义市有着及其丰富的小相菊化种植史，这里东高西低的地理环境，造就了肥沃的土壤，非常适宜菊花的生长。因此，在小相菊花中，当属巩义当地的品质最好。

小相菊和其他野菊花比起来，观赏价值和口感都要更好一些。饮用时，杯中搁置5-7朵，沸水冲泡好的茶汤没有其他野菊茶的苦味和涩味，喝起来适口性更强，且甘醇耐泡，经多次冲泡味道也不会变淡，偶尔品个新鲜也是个不错的选择。