养生得按季节来夏天喝菊花茶清热去火,但

在所有的花茶当中，菊花茶在夏天深受大众的欢迎，随着气温的不断飙升，很多家庭都会备着菊花茶，同时它也是非常难得的保健养生茶。夏季养生，要喝就喝菊花茶！在喝之前，有两件事是需要我们注意的，不然喝错，很可能会伤了身体。

夏天为什么要喝菊花茶？它的好处，让不少人都受益了

又到了炎炎的夏季，在这个上火的季节，除了空调和西瓜之外，菊花茶也是必不可少的。很多喜欢喝茶养生的人，每天都会饮用菊花茶，夏天喝菊花茶到底有啥好处？

促进新陈代谢。夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，不过因为天气比较热，让很多人都存在亚健康问题，身体一热什么也不想干，平时吃饭也没胃口，错过最佳养生时机。此时在燥热的夏天，喝一些菊花茶有助于解决燥热问题，加快人体的新陈代谢。

保护眼睛。对于电脑上班族来说，一天8.9个小时都对着电脑屏幕，眼睛也受不了。过度用眼对于视力的损伤很大，使眼睛发生疲劳，出现眼睛干涨酸涩的症状。菊花有着非常好的明目效果，能有效的缓解眼睛的不适感，每天可以冲泡着当水饮用，保护双眼。

增强抵抗力。菊花茶有着清热解毒的功效，此外常饮菊花茶还能起到抗菌的作用，平时我们可以直接取几瓣菊花，将它们用开水冲泡开来，盖上盖子闷泡五分钟即可，长期喝能增加身体的抵抗力和免疫能力。

消除浮肿。喝菊花茶有利水的效果，很多人早起之后会发现自己的双眼的肿胀现象，此时可以坚持喝菊花茶来帮助缓解这种情况的发生。也可以直接将它的汗水涂抹在眼睛周围，有助于消除眼睛的浮肿。

祛除湿气。吹空调、熬夜、吃冷饮，这样看似夏天很爽的事情，却在逐渐加重你体内的湿气。湿气不除百病生，没事泡点热的菊花茶喝，可以加快身体的血液循环，有助于排出体内的湿气。

缓解便秘。久坐不运动是现代人的通病了，因此生活当中便秘的人不算少，常饮菊花茶有利于改善便秘的症状。菊花当中一种叫丹宁的物质，它可以促进肠胃的蠕动，加强人的消化功能，使便秘的情况消失，调理好身体。

提神醒脑。菊花当中的维生素A十分的丰富，不但能保养皮肤，还能使人头脑清醒。对于工作用脑比较多的人，平时工作时间长了，可能就会有头晕头痛的症状出现，泡点菊花茶喝，可以让你打起精神，更好的面对工作与学习。提高工作效能，让大脑更加的灵活。

夏天喝菊花茶，要注意什么？

寒性体质的人，不要多喝。菊花最主要的功效是清热解毒的，如果你本身就是寒性体质的话，最好就不要喝菊花茶了。菊花茶虽好，但并不是什么人都可以喝的，喝错的人，会让寒性体质加重，甚至带来疾病，最好不不要喝了。

隔夜的菊花茶，不要喝。菊花茶泡一次之后，很多人不会立刻换新的，而是继续加水冲泡。确实是可以的，能让菊花的营养充分的被人体吸收，不过，隔夜的菊花茶最好就不要喝了。隔夜之后，菊花茶中会产生一种叫做绿原酸的物质，这说明已经发生氧化了，此时再喝的话不但得不到它本来的功效，还会有细菌的滋生，最好倒掉换新的，防止对身体健康产生不好的表现。