夏喝绿,冬喝红,这6种茶更适合夏天饮

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夏天的气温非常高，人体出汗量较多，对水分的需求量也会明显增加，需要多喝水才能保证身体健康。不少人夏天除了喝白开水之外，也会选择喝茶，茶的种类比较多，冬天适合喝红茶，而夏天则适合喝绿茶。事实上除了绿茶之外，有6种茶也非常适合夏天饮用。

1、菊花茶

菊花茶是用菊花为主要原料制作的花草茶，其味甘苦，性微寒，具有祛风散热以及清肝明目的功效，还可以解毒消炎。夏季容易上火，喝些菊花茶能够起到清热祛火的功效，对身体健康有利。可以单独用菊花来泡茶喝，也可以在其中加入决明子，胖大海或者枸杞等其他的材料，让茶的味道变得更好，营养也更加丰富。不过菊花茶性凉，如果有脾胃虚寒的问题，尽量少喝。

2、三叶茶

三叶茶是用荷叶、薄荷叶以及竹叶制作而成的一种茶饮，口感清香，而且具有清热解毒的功效，还可以稳定心神。夏季属心，存在心火旺盛的情况，造成大便干燥和小便发黄，情绪也变得异常烦躁，这个时候喝些三叶茶可以清除心火，改善上述不适症状。

3、甘桔茶

甘桔茶也被称为甘桔汤，其所用到的原材料是桔梗和生甘草，让这两者切成很小的片状放在一起泡茶喝，能够起到清热解毒的作用。若是发生感冒，出现咳嗽和咳痰的情况，喝些甘桔茶有助于症状缓解。

4、荷叶茶

荷叶性寒，有清热降火之功效，还能消脂瘦身，用荷叶来泡茶喝，特别适合夏季饮用。夏天雨水多，气温高，湿热情况非常明显，身体容易受到暑湿侵袭，出现排便不畅、身体困顿乏力等不适症状。荷叶茶能够消暑祛湿，适量饮用可以促进体内的湿气排出体外，使身体感觉清爽舒适。荷叶茶中还含有较多的生物碱，能促进体内的脂肪分解，使其排出体外，避免脂肪堆积造成肥胖，是夏季减肥瘦身的佳品，有助于维持好身材。

5、金银花茶

金银花茶的主要原料便是金银花，这是一种中草药，其性寒味甘，能消暑解毒、清热败火以及凉血化瘀，也有提高免疫力的功效，还能提高皮肤抵御紫外线的能力，减少紫外线对皮肤造成的损伤，特别适合夏季饮用。夏季容易上火，会出现长痘以及目赤肿痛等现象，每天喝一杯金银花茶，有利于痘痘消退，缓解眼睛不适。

6、姜茶

生姜是一种温性的食物，适合夏季吃。夏季虽然天气炎热，但是人的阳气都在体表，很多人都有外热内寒的情况。而且夏季大部分时间都在比较凉爽的地方，甚至还会吃很多寒凉的食物来消暑，容易引起脾胃虚寒的问题，这个时候喝些姜茶能够驱除体内的寒气，还具有调理肠胃的作用。