常喝罗汉果有什么好处提醒罗汉果和它一

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现实生活中我们都会经常喝茶，茶的种类特别多，其中有一种叫作罗汉果，罗汉果不仅是一种常见的茶，而且还是一味很好的中药材。

它的作用主要用于治疗慢性咽炎，喉咙干痒干咳等疾病。那么它还有哪些好处呢？罗汉果不能和什么泡水喝呢？这些注意事项我们在食用的时候应该要有所了解。下面我们一起来了解一下吧。

常喝罗汉果有什么好处？

1、润肺止咳

罗汉果味甘性凉，有清热润肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状，对于急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳等有一定的食疗效果。

2、生津止渴

罗汉果可清胃肠之热、生津止渴、润肠，对胃肠积热、口干舌燥、大便燥结等有明显改善效果。因其具有清热、凉血、生津的功效，故而也是夏季消暑良药。

3、降血糖

罗汉果中含有丰富的糖苷，具有降血糖的作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症，是一种防治高血压、高脂血症和肥胖症的食品。

4、提高免疫力

用少许罗汉果冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，提高人体免疫力，预防呼吸道感染，常年服用，还能够延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，被人们誉为“神仙果”。

提醒：罗汉果和“它”一起喝，或损伤身体

罗汉果在药材上搭配，基本没有什么相克的禁忌，和常见的食材都可以搭配泡水，只是罗汉果不建议喝桂圆一起泡水喝，虽然两者一起食用不会有中毒反应。

但是由于罗汉果和桂圆一起泡水喝的时候，会发生一些的化学反应，导致水的味道发生改变，喝了会使人的身体产生反胃的感觉，不喝的话容易出现呕吐等不良症状，所以两者尽量少一起搭配喝。

罗汉果每天都喝可以吗？

罗汉果虽然是国家卫生部认定的，既是食品又是药品的植物，用来泡水喝，并不会产生有害副作用。

短期喝茶还有一定的保健作用，但不能长期泡水喝。如果长期泡水喝的话，可能会导致胃肠功能下降，出现腹泻，食欲下降，腹痛等一些不良反应。

加上罗汉果药材本身有一定的凉性，体质健康的人群长期服用也会对脾阳有一定的耗损，因此建议罗汉果泡水尽量是间隔饮用比较妥当。

罗汉果的一些食用方法

1、罗汉果菊花茶

材料：罗汉果一个，白菊花9克，开水一杯。

做法：将罗汉果和白菊花洗净，一起放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖，焖泡10分钟，即可饮用。

功效：罗汉果清肺，镇咳，润喉，菊花清热解毒，两者一起泡茶饮，适宜于舒缓咽喉疼痛，声音沙哑，失声，扁桃体发炎，咽喉炎等症，有干咳困扰的人可多喝。

2、罗汉果猪肺汤

材料：猪肺克，罗汉果30克，菜干50克，南北杏仁15克，食盐食适量。

做法：将菜干切开，罗汉果，南北杏仁洗净，猪肺洗净，切成块状，飞水，将适量清水放入煲内，煮沸后加入所有食材，开猛火煲滚后，改用慢火煲2小时，加食盐调味即可。

功效：具有清肺润肠，补肺化痰，止咳防喘之功效，特别适宜干咳无痰，咳嗽痰少，鼻咽干燥，胸疼者食用。

3、罗汉果糙米粥

材料：罗汉果1个，糙米克，食盐1/2小匙。

做法：将罗汉果洗净，切丁，糙米洗净，浸泡1小时，砂锅中倒入8杯水煮开，加入糙米开小火煮至软烂，再放入罗汉果继续煮5分钟，最后放盐调味即可。

功效：罗汉果可以润肺止咳，改善血燥便秘，用来熬粥吃可以去除干燥，祛痰止咳，也可以去除肝脏多余热度，清热解暑。

4、罗汉果红枣糖水

材料：罗汉果50克，红枣克，百合，糖各适量。

做法：将罗汉果，红枣，百合清洗干净，和适量清水一起放入砂锅中，开大火煮沸，8分钟后转小火炖，40分钟后关火，加糖调味即可。

功效：润喉利咽，清肠通便，适宜有烟酒嗜好，需要护肝，养胃，肠燥便秘人群，熬夜加班工作人群，容易上火的人群饮用。

大家还对于罗汉果有哪些了解吗？不妨在下方评论区讨论。

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