热土文化与您分享夏季养生告别雪糕刺客,多

盛夏酷暑炎热，最容易使人伤津耗气，夏天的特色是生长，应特别注意心脏的调养。

夏季气温燥热多降雨，养生需注重清热、祛湿、防暑湿。根据夏季心热肾凉的特点，养生需保持水火即济的健康状态，夏天一般可以喝点陈皮茶、菊花茶、玫瑰花茶等对身体好，具体内容如下：

1.陈皮茶：夏天喝陈皮茶，可以消暑、化痰止咳、改善胃炎症状等作用。

2.菊花茶：夏天的时候，也可以适当喝菊花茶，可以改善失眠的症状，也可以缓解神经痛患者的不适症状。

3.玫瑰花茶：具有一定美容养颜的功效，还可以润肠通便、行气止血，女性朋友可以在夏天多喝一些。

夏天天气炎热，是人的体力消耗是最多的季节，喝茶也是夏季的一种养生方式，也是解暑的一种方法，所以可以根据个人身体情况，选择适合自己的茶水饮用。