孕妈妈也能喝菊花茶教你喝菊花茶的正确姿势

2022/10/11 来源：不详

菊花可与多种花草一起煮茶，古书有言，菊花性微寒，味甘苦，有清肝明目，疏风散热，清热解毒等作用，偶尔喝一些菊花茶，可抗病抗菌，预防衰老。

——菊花茶的益处：

偶尔饮用一点淡淡的菊花茶，可以缓解身体的疲乏，舒缓神经性头晕、头痛，对中枢神经有很好的镇静效果。

经常用脑过度，有失眠多梦，乏力无神，心悸头痛等问题的人，菊花枕头有助于镇静心神，帮助睡眠，或者可以适量的喝一些菊花茶。

菊花对眼睛的保护作用，古已有之。用眼过度，视力模糊，眼睛疲劳以及浮肿等等情况，喝一杯菊花茶，可以帮助恢复视力，使眼睛的疲乏状态缓解。

——菊花茶的坏处：

不过，菊花茶不宜长期的持续饮用，最多连续喝三四天，偶尔饮用比较好。

同时，菊花茶虽然清热降火，却不适合所有人。尤其是脾胃虚寒、阳虚体质的人不宜常喝，容易伤胃伤身。体寒的人喝菊花茶可以加一些枸杞更好。

还有过敏体质的人，喝菊花茶之前先泡一朵尝试一下，没毛病之后再正常饮用。

——泡菊花茶的注意事项：

不管是泡菊花还是茶叶，都熬先洗一遍茶。因为菊花以及茶叶一样，在晾晒的过程中，都会沾到一些灰尘与杂物，所以最好迅速的过一遍热水。

不过，一般泡茶泡两遍就足矣，泡的遍数多了，就会失去菊花的清香味道及其营养功效。

先把菊花放进杯子中，在用90-度的热水冲泡，这样就不必再搅拌，晾一会儿就可以喝了。

此外，泡菊花茶时选用的菊花，并不是花朵又白又大的就是好的，颜色泛黄的、又小又丑的菊花才是优选。

——怀孕可以喝菊花茶？

有视觉疲劳问题的孕妈妈，可以喝一些白菊花茶。富含维生素A的白菊花，味道甘甜，对缓解眼睛的疲劳与干涩，保护肝脏排出毒素等很有益处。

容易上火的孕妈妈，可以喝一些黄色的野菊花茶。野菊花茶虽然味道略苦，但是清热下火效果很好。还有精神状态差的孕妈妈，喝菊花茶也有助于缓解头晕头痛，有提神的作用。

孕妈妈们虽然可以喝菊花茶，但是也要注意适量，可以冲泡的清淡一点。