高血压要预防这些前期症状,可以用这些方法

糖尿病有糖尿病前期的诊断，它被叫做糖尿病蜜月期，可以通过饮食、运动、药物控制后慢慢过渡回正常人，它的诊断标准是空腹血糖在6.1-7之间，餐后血糖正常，或者空腹血糖正常，餐后血糖在7.8-11.1之间。而对于高血压来说，也存在高血压前期，那么它有哪些发病症状呢？小冯和大家聊一聊。

1、头晕、头痛。表现为沉闷、不适感，带有持续性钝痛或搏动性胀痛，有时还伴有恶心、呕吐症状。长此以往，还会导致注意力不集中、记忆力减退等症状，有可能是因长期高血压引起脑供血不足而使头部血管反射性强烈收缩引发的。

2、胸闷、心悸。因血压长期升高而致使左心室扩张或心肌肥厚，从而加重心脏负担，患者才会感到胸闷、心悸，长此以往还有可能导致心肌缺血、心律失常等症。

3、失眠、易怒。出现烦躁、失眠、易怒、易激动等症状，继而导致肢体麻木、肌肉酸痛，严重时还容易发生鼻出血。

4、出现神志不清、抽搐。如果血压突然升高到了一定程度，会出现神志不清。

5、蛋白尿、血尿。这属于急进型高血压症状，因突然起病，血压明显升高所致，还会引起肾功能不全，严重时可发生高血压脑病、尿毒症等。

小冯推荐个妙招来缓解高血压：

钩藤桑叶足浴方治高血压

材料：钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，夏枯草30克。

用法：上药加水毫升煎煮取液，先熏足后温洗双足

功效：平肝潜阳，清热安神。

另外，对于菊花的选择，是有讲究的：

选购：菊花茶不以菊花头外观的可人而为上品，花朵白皙、朵大的菊花反而不如颜色泛黄、又小又丑的菊花品高。

储存：应放置在干燥、避光、低温、通风处密封储存。

烹饪：将4-5朵菊花放入茶杯或茶壶中，加水泡至菊花呈饱满的盛开状时即可饮用，可放入杞和蜂蜜一同饮用，可使口感和功效更佳。用水直接冲泡饮用，或参与制成各种饮品，也可制成各种甜点。

下面再告诉大家个穴位，可以降血压：

按摩阳溪穴

将拇指向上翘起，顺着拇指背侧找到腕横纹处，在两条肌腱之间的凹陷处，即为阳溪穴。

用一只手的拇指指腹力按压另一只手的阳溪穴1分钟。另一侧以同样的方法操作。

按摩阳溪穴有助于清热散风、通利关节、缓解疲劳等症，能有效缓解高血压症状。

按压时，不可损伤皮肤。