秋季肝火旺,头晕目眩怎么办养生巷子

秋季气候干燥，加之如今人们生活压力较大，经常熬夜，很容易引起肝火旺盛，目赤肿痛等情况的出现。上火虽然算不得上是什么大的病症，但是经常性的上火很容易诱发许多其他的疾病，给人们的生活健康带来伤害。

偶尔的上火可以选择多喝开水缓解，但是经常性的或者严重的上火症状则需要对症下药，专业治疗。我们平时对待上火这件事一般并不重视，自己去买一些去火的药便自行服用，这种做法其实并可取，去火的药有很多种，但治疗的方向并不完全相同，而且很多药有毒副作用，并不建议大家经常使用。

中药养生是大家耳熟能详的话题，其实用中药茶饮来下火也是一件很有益健康的做法，而且这种方法相对来讲比较经济、安全、方便。那么面对秋季肝火旺盛、容易目赤肿痛这种情况该如何选择正确的茶饮呢？大家不妨了解一下下面的介绍。

菊花茶平抑肝火

菊花是生活中很常用的一种花茶，而且菊花味道微苦略带一种甘甜的辛凉之气，人们较容易接受。

菊花在中药中具有疏散风热，平抑肝火，清热解毒的功效。这对于因秋季气燥，经常熬夜引起的肝火旺盛、头晕目眩、目赤肿痛来讲有非常好的治疗效果。菊花不仅可以外散风热，还能内平肝火，具有一定的养肝明目之功，经常注意养生保健的人常会用菊花搭配枸杞泡茶，是很不错的一种去肝火、滋肝阴的方法。

夏枯草清泻肝火

夏枯草是一种比较奇特的植物，一般的植物都是春暖花开，秋冷叶落，而夏枯草则是开花之后在夏季就枯萎了，所以称之为夏枯草。

夏枯草味稍苦，略带一丝辛凉，也是人们味觉上比较容易接受的味道。夏枯草在中药中有清泻肝火、解毒散结的作用，秋季肝火旺盛，有些人肝火不易消退还经常热毒内结导致出现热毒疮肿等。这种症状夏枯草最为适宜，夏枯草苦寒入肝经，善于清泻肝火，消毒散结，还有一定的降低血压作用，对于肝火旺盛引起的血压升高，头晕目眩有一定的缓解作用。

桑叶清润肝火

桑叶就是桑树的叶子，但并不是所有的桑叶都有良效。中医认为只有经霜后的桑叶才能入药，所以又称之为“霜桑叶”。

桑叶具有散风热、平肝火、润燥邪的作用，对于肝火旺盛、燥动不安的人很适合。肝火盛的人很容易头目眩晕、烦躁易怒，有的人还会有特别明显的燥热不安的感觉，桑叶这时候就能够发挥最好的功效来缓解这种症状，而且桑叶还有凉血的作用，对于火气旺盛、血热妄行的人也有很好的治疗效果。现在有很多喜欢养生保健的人平时就会饮用桑叶茶，桑叶虽然不是贵重药材，但是能够发挥的药用价值是非常高的。

薄荷叶舒畅肝火

薄荷在野外的河沟水边是很常见的植物，薄荷的清凉之味特别明显，这种味道也深受人们欢迎，像薄荷糖、薄荷水等在市场上都有很多人去选择。

薄荷在中药中具有散风热、清头目、疏肝气的作用。生活中有的时间肝火不畅的时候很容易引起目赤头痛、胸闷气滞等症状，这时候泡一杯薄荷茶能够瞬间带给人清凉的感觉，加上薄荷特有的辛窜之气让人立刻头目清醒，气机顺畅。

还有很多中药材对于肝火旺盛都有很好的作用，但常见的这几种不管是从经济方面还是从味觉方面都是大家比较容易接受的，如果生活中的你正在被肝火困扰，不妨选一款喜欢的试一试哦！

中药调理只是养生的一方面，最重要的其实还在于自身生活的调养。多喝水、少熬夜、食平淡、莫生气，相信能够做到这些我们一定能够远离疾病，拥有健康！

很高兴为大家分享这些养生小知识，喜欢的朋友不妨尝试一下哦！