干眼症日常治疗小窍门

干眼症已经成为了眼科门诊第一大类的常见病，最常见的症状就是干涩、疲劳、异物感、胀痛、畏光、眼红等，那在日常生活中有哪些治疗干眼症的小方法呢？

1、多吃富含维生素A的食物

维生素A是膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素，缺乏维生素A，会出现眼睛干涩的症状，所以在膳食中补充含有维生素A的食物很重要。例如：鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红枣、樱桃等。

2、眼睛保健

平时多注意眼睛保健可以减轻干眼症的症状，比如工作或学习用眼1小时后，闭眼休息10分钟；看电视或者上网不要时间过长；还应该保持房间一定的湿度，对干眼症都很有帮助。

3、眨眼睛

干眼症的一个基本的问题就是眼睛长时间盯着一个方向看，不眨眼，让眼睛暴露在空气中，泪液生产不足，眼睛就很容易干燥，所以养成多眨眼的习惯，让眼睛分泌一些泪液，保持眼睛的湿润，对于治疗干眼症很有好处。

4、喝菊花茶

菊花有明目护眼的功效，也是中医用来治疗眼部疾病的良药，对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有比较好的疗效，每天泡一杯菊花茶，喝之前用菊花茶的蒸汽熏眼睛，有滋润、清洁眼睛的作用，让眼睛感到舒适、湿润，也可以减轻干眼症。

5、用眼过度

日常生活中不要长时间看电视、上网、看书等，会使眼睛过度疲劳，加重干眼症症状，要用眼1小时闭眼10分钟，让眼睛休息缓解疲劳，尽量减少用眼的时间。

6、干燥的环境

干眼症患者应该尽量避免长时间呆在干燥的环境中，最好用加湿器等辅助品保持房间的