难得糊涂的郑板桥

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郑板桥(-)，江苏兴化县人，清代著名的书画家、诗人，享年73岁。他为人狂放不羁，被称作扬州八怪”之一。他不仅诗、书、画上技艺精湛，堪称三绝，而且在养生方面也有自己的独特之处。

租茶淡饭

郑板桥为他在江苏兴化老家的厨房自撰自书了一副对联，其联为:“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”。寥寥几个字概括了他平常吃的是青菜、萝卜、糙米饭，喝的是天然水所泡的菊花茶，用的是我国传统的瓦壶。郑板桥的这种粗茶淡饭是大有益于健康的。

性情旷达

郑板桥在60岁时为自己写下一副寿联:

浑为做客，何问康宁?但使囊有余钱，瓮有余酿，釜有余粮，取数叶赏心旧纸，放浪吟哦，兴要阔，皮要顽，五官灵动胜千官，过到六旬犹少；

定欲成仙，空生烦恼，只令耳无俗声，眼无俗物，胸无俗事，将几枝随意新花，纵横穿插，睡得迟，起得早，一日清闲似两日，算来百岁已多。

这副自寿联意思表达的是:人生在世好比到人家做客一样，没必要问为什么康健安宁，只要自己口袋里有几个余钱，酒罐里还剩有酒，米缸里还有存粮，就可知足地吟诗抒怀了，做人应乐观，做自已感兴趣的事，使自己身心处于生动灵活状态就可以了，即使到了花甲之年，也还觉得自己年轻。不要去想什么成仙得道、长生不老的事，这样只会使自已空生烦恼，只要不去听，不去看，不去想那些庸俗的声音、事物;每天寄情于书画，睡迟此，起早些，一日当作两日过，这样算来一个人就等于活到岁了。

郑板桥这种对生活采取乐观、豁达、求实的态度，使他的心理始终保持着平和、愉悦，充满着美好宽慰的状态，这是他长寿的灵丹妙药。

难得糊涂

郑板桥一生坎坷，但他始终能以豁达的心态对待。为人处事，不为名利，不计得失，言行一致，忠实诚信。他写过“难得糊涂”一条字幅，上面有段文字;“聪明难，糊涂难，由聪明转人糊涂更难....”其实他所说的“糊涂”是指心理上的种自我修养，劝诚人们胸怀开阔，宽以待人。这种超凡脱俗的心理状态正是郑板桥养生长寿一个秘诀。他因帮助农民胜诉得罪了豪绅而被罢免官职，但他并未因此事而忧郁沮丧，悲观厌世，也不因官场失意而耿耿于怀，怨天尤人，而是毅然返回故里，寄兴于诗、书，画之中，过着恬淡、愉悦的暮年生活。郑板桥用他的“难得糊涂”的豁达心态消除了心理上的痛苦和疲惫，体现了他的乐观主义精神情怀。郑板桥并不是一-味地“糊涂”，他是“大事清楚，小事糊涂”。对原则性问题很清楚，处理起来不失原则，而对此非原则性的不中听的话或看不惯的事，就装作没听见、没看见或者是采取随听、随看、随忘的态度。这种“小事糊涂的做法，是人们处世的一种方式。郑板桥的名言“难得糊涂”实际上是养心修性的一种大修炼、大造化，这和古人说的“大智若愚”的思想一致。

“吃亏是福”

郑板桥还有一条字幅是“吃亏是福”，蕴含了深刻哲理，与“难得糊涂”珠联璧合、相得益彰、不计得失、但求心安，是郑板桥的核心思想和他为人处事的准则。郑板桥所说的“吃亏是福”，并不是自贱人格，处处吃亏，面是指在些非原则问题上要宽以待人，不要过多计较纠缠，要学会“宰相肚里能撑船”，对不便回答的问题不妨佯作不懂，对危害性的攻击不妨以理智的“吃亏”化险为夷，以聪明的“吃亏”平息可能发生的矛盾。这种“吃亏是福”能消除很多心理压力，是有益身心的保健良方。在兴化的郑板桥博物馆藏有他当年给自己作品明码标价的“板桥润格”(价目单)，写明了大幅六两，中幅四两，小幅二两，还注明“不得赊欠，不以物代银”等字样。据说这是中国艺术家第一次为自己的作品明码标价。由此可见郑板桥的“吃亏是福”并非是真的要吃亏，而是一种超脱的处世哲学。

书画健身

郑板桥的诗、书、画技艺精湛。他在创作过程中善于把诗、书、画三者巧妙结合。郑板桥终生对绘画艺术有着执著的追求。他画的东西，主要是竹、兰、菊，不但他画出的画不是一般画家所能比拟的。他的每一幅画，即使几竿青竹、一丛花，往往包含着耐人寻味的意境，至今仍驰誉国内外，深受人们的喜爱，郑板桥之所以最喜欢画竹，是因为他所居住的扬州多竹，扬州人爱竹，而且“扬州八怪”的同道们也爱画竹。而更重要的是，南宋以来，梅、兰、竹、菊一直被称作“四君子”。尤其是竹，生命力非常强，一年四季常青，能经受住严寒的考验。竹“高节”而“虚心”、“不狂妄自大”，还具有不与那些贪图富贵、屈膝阿谀的人同流合污的高风亮节。所以，郑板桥画竹正是他对自己内心世界的真实写照。

据说，郑板桥画竹首先注重从现实出发。他说:“凡吾画竹，无所师承，多得于纸窗、粉壁、日光、月影中耳。”但他所画的竹，绝不是生活中竹的刻板的模拟，而是经过高度的概括、提炼后，以其饱满的情绪和生动的笔墨，赋予新的意境。他描述自己画竹时的情景说:“江馆清秋，晨起看竹，烟光、日影、露气，皆浮动于疏枝密叶之间。胸中勃勃，遂有画意。其实胸中之竹，并不是眼中之竹也。因而磨墨、展纸、落笔，手中之竹，又不是胸中之竹也。”

难能可贵的是，郑板桥作画不为盈利。人们都知道，他的字画有“三不卖”:达官显贵不卖，自己生计够了不卖，自己不喜欢的不卖。而且，每外出卖画时，还常常随身带个大口袋，将卖画所得的钱和购买的食物统统装进袋里，遇到贫苦的亲友或行乞老人、妇婴，便慷慨解囊相助。他还公开声称:“凡春画兰面竹画石，用以慰天下之劳人，非以供天下之安享人也。”因此，达官贵人想求得他的一字一画，是非常困难的。

在其创作的一幅《竹石》画中，郑板桥题了四句诗:咬定青山不放松，立根原在破岩中;千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。很明显，这是郑板桥坚强乐观的自我表白。

除了饮食上的粗茶淡饭，长期练习书法，兴诗作画，在艺术上追求至上外，豁达乐观、淡泊名利的心态也是郑板桥得以长寿的重要原因。祖国医学研究证明，豁达乐观的情绪对身心健康的作用是任何药物和补品所不能替代的。在生活节奏日益加快，社会竞争日渐激烈，人际关系日趋复杂的今天，郑板桥“难得糊涂”“、吃亏是福”的心态也许能给世人的养生提供有益的借鉴。