过来人建议年过40,吃生蚝不如饮5茶

无论男女，过了40岁后，身体素质开始逐渐走“下坡路”，睡眠不好、饮食不规律、各项机能等开始下滑，此时，若不注重养生，势必会威胁到身体的健康指数。

生蚝，又被称作是牡蛎。如今，随着生活质量的提升，越来越多的人对于海鲜食品是情有独钟，尤其是被称作“海中牛奶”的生蚝，它吃起来肉质鲜嫩，口感顺滑，最重要的是其中含有锌、钙、磷等诸多的营养物质，对人体益处多多，是养生食物的“首选”。

生蚝虽好，但是价格偏贵、制作起来较复杂，稍不注意还会对身体造成不良影响，因此，生蚝并不适合大众群体以及长期食用。

那么，什么样的食物既营养又美味，能长期食用，还适合大众群体呢？当属于茶了。茶为我国的国饮，也是一种健康的饮品，内含诸多营养元素，并且有的价格还很亲民，就算是长期饮用，也很划算。

以下，小编就为大家整合了适合40岁后喝的5种“茶”，口感顺滑，营养群面，胜过吃生蚝。

1、梅子绿茶

梅子绿茶是由绿茶以及话梅相互混合泡制而成的。梅子绿茶在制作的时候，不需要采取名贵的绿茶，最普通的绿茶就可以。冲泡出来味道的好话，话梅是关键，一般够酸够咸的话梅，冲泡出来的茶饮才更加的有味、好喝。

梅子性平味甘，果大、汁多，具有酸中带甜的香味。在这炎热的6月，很多人会出现没有精神、不想吃饭、消化不顺利等情况，此时不妨冲泡些酸甜可口的梅子绿茶是再合适不过了。

2、决明子茶

相信不少人在平时会买一些花草茶回来泡茶喝，比较常见的有个枸杞茶、菊花茶、金银花茶等。而最近一段时间有一款茶饮深受40岁左右的人群喜爱，它便是决明子茶。

这决明子的外形呈现菱方形，多为黄褐色或是绿褐色，表面平滑有光泽，并且质地硬不易被破碎，冲泡后，会散发出淡淡的青草香，口感顺滑，略带苦味，饮用时可在杯中置入适当的冰糖、蜂蜜等，会更加好喝。不少长期面对电脑的上班族、经常熬夜人群以及40岁后的人都经常喝此茶，益处多多。

3、大麦茶

大麦茶是民间广泛流传的一种清凉饮品，是饭店内的”常客“。古籍《本草纲目》中有记载此茶的诸多好处，人在上了年纪后，身体多项机能不如从前，尤其是消化，很多40岁后的人群经常会反应，自己消化不好，而此时，常饮大麦茶是再合适不过了。

被炒制过后的大麦茶经过沸煮，会产生一股浓郁的麦香，制好茶汤棕色透亮，嘬一口味道微苦，苦之后又会慢慢的甜起来，亦有“苦尽甘来”的深意。

4、红枸杞

枸杞是一种“养生佳品”。据统计，喜欢喝枸杞茶的一般是35~45岁的人，由于工作原因，经常外出应酬，为了身体着想，只能在工作之余在保温杯里面泡一些枸杞来喝。

目前市场上的枸杞品种繁多，而红枸杞作为一个新兴的茶料，刚上架就备受养生人士的追捧，因为它的原料均采自天然生成的枸杞中，果实饱满，富含诸多营养，每个都红彤彤的，无粘连，摸起来也不粘手，滋味甘甜，口感顺滑，平时饮用可以搭配玫瑰花、茉莉花等物，口感会更加的独特、美味。

5、怀菊花

如今，酷夏来临，强烈的太阳光炙烤着世间的万物，温热的天气，使得诸多辛勤劳作的朋友们倍感不适，心情不好、热到无力时常发生，虽然空调、冰棒能人带来清凉之感，但是烦闷的思绪还会停留在心中，久久不能释怀。不妨趁着闲暇之时，泡上一壶菊花茶，既能就消暑、补营养，还能洗涤心灵，令身心得以舒畅。

一提到菊花茶，产于温县的怀菊花就要提到嘴边了，它品质优异，花瓣紧厚，并且颜色金灿、迷人，冲泡出来的茶汤金黄透亮，曾在北宋时期列为贡品，很多尝过此茶人都是对其流连忘返。

不仅如此，因采取精巧的制作工艺，使得菊花内部保留了大量的营养元素，既是清凉下火的好物，也是滋补身体的佳品，品质优异、口感顺滑，在冲泡时可置入适量的蜂蜜、枸杞等，丰富一下口味，对于身体素质大不如前从的40+群体来说益处良多。