芒种后天气又湿又热,推荐多喝菊花茶,但要

芒种后天气又湿又热，推荐多喝菊花茶，但要记住“3不喝”

芒种过后，意味着盛夏正式拉开帷幕，气温明显升高，雨水增多，昼长夜短，人体在这种高温湿热的天气情况下，极其容易疲倦乏力、精神困顿，影响工作学习效率。

这都是夏天气温高，人体大量排汗，丢失水分以及电解质导致的，此时就需要注意及时补充水分。

菊花茶，作为我国家喻户晓的传统茶饮之一，不仅能补充水分，还能提神醒脑，因此，夏季最健康的饮料就是菊花茶了。

经常有人讨论，全国各地已知菊花的品类超过五位数，品质好的菊花不在少数，但却不是每个人都懂菊花，都知道如何挑选一款好菊花，到底该如何判断一款菊花茶是否优质呢？老花农教你4招轻松甄别！

一、看外观

新鲜采摘下来的菊花经过晒干、蒸晒等数十道严谨的专业工序，制成干花后的成品花色相对于新鲜菊花来说，颜色会偏浅。

过于鲜艳的不建议选择，很有可能是陈年菊花染色制成，同时品质好的菊花就算晒干也不易掉渣，且无杂质。

二、闻味道

品质好的菊花单单闻起来就会有一股淡淡的幽香，沁人心脾；如果闻起来有明显刺鼻的异味，很可能是经过硫磺熏制而成，不建议选购，此类菊花一般是陈年老菊，以次充好。

三、捻花瓣

在选购菊花时，随手拿起一朵菊花用两个手指轻轻揉捻花瓣，品质上乘的菊花会在揉搓之间散发出淡淡的清香，特别的好闻，品质不好的菊花，会在揉捻之间产生刺鼻的气味。

四、观茶色

品质好的菊花注入沸水之后要静置3-5分钟，让菊花充分吸饱水后，茶汤才会微微泛黄发亮，而且，品质好的菊花加水多次冲泡菊花也不会褪色发白，无色无味。

河南焦作——云台冰菊

来自焦作的怀菊在菊花中可谓是“佼佼者”。焦作的怀菊花是当地特色，历代药典籍中都有着极高的评价，宋代医学家苏颂曰：“菊花处处有之，以覃地为佳”。

焦作当地气候四季分明，雨水充足，土壤肥沃，十分适合菊花生长，因此，培育出营养价值高，芳香浓烈，口感一流代的怀菊花中的佳品——云台冰菊。

云台冰菊始终坚持食品安全在第一位，采用最先进的生物防虫技术，绿色科学防治病虫害，纯手工采摘晾晒，最大程度保留菊花的完整，力求颗颗饱满。严格的品质把控更是得到了国家级的绿色食品标识认证。

花瓣匀称，有着清淡悠长的菊香，倒入90度左右的热水后，静待5分钟，品质上乘的冰菊香味就会散发出来，香味清新且持久，茶汤清透澄明，没有丝毫杂质，茶汤入口丝滑醇厚，甘爽又爽口，非常适合夏天饮用。

最后，菊花虽好，还要注意“3不喝”：

1、随泡随饮，坚决不喝隔夜菊花茶

夏天天气炎热，食物变质加速，菊花长时间不换水的情况下一直浸泡，很容易滋生细菌，导致茶水变质，给身体带来不好的影响。

2、体寒以及女性经期、孕期等特殊时期不喝菊花茶

菊花性寒微凉，特殊时期身体虚弱，因此不建议经常饮用，体寒人群可以搭配枸杞等食材中和寒性，偶尔饮用。

3、空腹不喝菊花茶

早起一杯菊花茶可能是很多朋友的习惯，殊不知这样会对身体带来不好的影响，建议在餐后一小时左右，在安排饮用菊花茶，或者在下午3-5点来上一杯菊花茶，提神醒脑，清新爽口。

以上就是今天的全部内容，芒种后天气又湿又热，推荐多喝菊花茶，解渴有提神，比冷饮强多了。

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