烟毒的克星,天然的清肺食材,抽烟的人

烟毒的“克星”，天然的清肺食材，抽烟的人要多吃，清肺润肺。南瓜子是南瓜成熟的种子，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖

可健脑提神，降压镇痛，驱虫杀虫，有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，还能清肺润肺

对于有十年甚至更长烟龄的人来说，应该多吃些清肺食物，这样身体才更健康，越吃越健康。

具有多种功效，营养美味，滋阴润肺，还清热去火呢。

饮用菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。菊花还具有清热去火、解毒的功效，对口干、上火、润肺、视力模糊等具有很好调理作用

黑蒜又名黑大蒜、发酵黑蒜、黑蒜头，是用新鲜的生蒜，黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感

它含有多种微量元素，起到消除毒素的功效，从而减轻肺部的负担，常吃身体好

桑葚，又名桑果，又称桑枣、桑实、桑子等，为多年生木本植物桑树的成熟果实。桑葚营养价值很高，既可食用，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为民间圣果。

这是生在田间的野生地皮菜，被称为地木耳，营养价值高，味道甜美。

这种野生地皮菜，营养价值高，味道超棒，好吃不停。

对于有十余年烟龄的小伙伴，一定要多吃点清肺食物，这样才能对身体更健康。

野生单荚皂角，这可是地道的营养美味，越嚼越好吃，营养丰富，太美妙了。

被称之为“平民燕窝”的银耳大家都很熟悉吧，含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，配合百合一起食用更佳。

银耳是一种纯天然又名贵的滋补佳品。有着“菌中之冠”的美称.富含的天然植物性胶质元素，可以达到润肤，美容、祛斑的作用。