肾虚怎么办试试常喝一杯养肾茶,可以滋

肾虚也可称“肾亏”，是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关。肾虚的患者可表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等，不同证型的临床表现各有特点。

可以喝的调理茶

现主要介绍肾阴虚和肾阳虚的症状表现，肾阳虚临床表现为怕冷怕风、手脚冰凉、腰膝酸软、乏力没有精神、少气懒言、大便不成形、小便清长、舌苔淡白、脉沉等症状。肾阴虚表现为手脚心热,腰膝酸软，口干舌燥，口渴，全身潮热，盗汗等症状。肾虚喝什么茶要根据肾虚的类型而定，但是使用前应咨询医师。

一、肾阳虚

1、人参姜茶

里面包括人参、生姜、鸡蛋、荔枝、绿茶，主要功效与作用是暖身、激活气血，促进血液循环。

2、红茶

红茶当中含有丰富的蛋白质，发酵后里面含有茶多酚，它可以提高人体抗寒能力，暖胃护胃，抗菌提神。

红茶

3、杜仲茶

杜仲甘微辛、温，有补肝肾，强筋骨的作用。用红茶冲泡喝，具有强健筋骨、滋补肝肾的功效，同时对改善性功能、治疗早泄也有很好的疗效，还可以治疗高血压、心脏病、延缓衰老。

4、普洱茶

味苦、甘，性寒，具有清热生津、辟秽解毒、消食解酒、醒神透疹的功效。肾阳虚患者常出现神疲乏力、畏寒肢冷的情况，所以普洱茶对于肾阳虚的患者有一定改善作用。

5、肉苁蓉茶

肉苁蓉药性甘、咸、温、归肾、大肠经。具有补肾助阳的作用，用其泡茶喝可以改善肾阳亏虚、精血不足、阳痿早泄、腰膝酸痛、痿软无力等病症。

肉苁蓉茶

二、肾阴虚

1、桑葚茶

桑葚味甘、性寒，入心肝、肾经，具有滋阴补血、升温润燥的作用，桑葚有补肾阴的作用，肾阴虚的患者喝桑葚茶，可以在一定程度上改善虚寒内盛的症状。

2、枸杞菊花茶

味甘、平，入肝、肾经。枸杞具有滋补肝肾、益精明目、滋补肝肾阴虚的功效，菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有清热解毒、明目、平肝清热的功效，两者一起泡水喝，可以有效清除肾阴虚患者体内的热性。

枸杞菊花茶

3、桂花茶

桂花味辛、性温，归肺、脾、肾经，香气浓郁，具有提神、行气、养颜、安定神经、疏肝理气、滋养补肾、养胃等功效，一般需要用到桂花和红茶，使用沸水冲泡，坚持饮用一段时间，可以调整肾阴虚的症状。

4、桑葚枸杞茶

桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效；枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，二者均是治疗肝肾阴虚、精血不足的常用药。桑葚和枸杞子为典型的药食两用食材，根据补益宜缓的原则，二者泡茶可以长期起到补益肝肾的作用。

桑葚枸杞茶

肾虚患者可以根据类型，选择喝相关茶。需要注意的是，虽说这些茶具有一定的温肝补肾功效，但是茶饮也只能够起到辅助调理的作用，不能够达到治疗疾病的目的。如果肾虚的症状比较明显，建议患者使用药物治疗，这样身体才会恢复得快些。在饮食上要有所改善，避免吃一些过硬、过凉类食物，在平时适量多做体育运动，每天坚持锻炼身体，提高免疫力和新陈代谢，不熬夜不酗酒，养成好的生活习惯。