用桑叶泡水喝竟有这么多奇异效果长期坚持

2023/11/6 来源:不详

经常用作泡水喝的植物包括茶叶、薄荷、枸杞、青柠、西柚等,但你知道桑叶也可以用来泡水喝吗?大家对桑叶的普遍共识便是蚕宝宝的食物,但你知道桑叶更是一味具有奇效的中药药材吗?

今天,禾福乐健康管理师姗姗老师就来为大家介绍桑叶的神奇功效。

桑叶的神奇作用

1.抗血凝、降血压血脂胆固醇

桑叶对凝血酶——纤维蛋白原反应有直接抑制作用,能够有效抗凝血;桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能够增加离体的收缩力与输出量,减少心率,扩张冠状血管,改善心肌循环,促使血压下降;此外,桑叶还具有抑制脂肪肝形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化的作用,桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘度的成分,能够起到减肥、改善高脂血症的作用。

2.抑菌抗炎抗衰老

桑叶汁对细菌具有良好的抑制生长作用,能够抗炎、祛风、清热;桑叶还能够预防癌细胞的生成,提高人体免疫力,抑制染色体突变和基因突变。其中的维生素具有抑制变异原的作用;桑叶还具有类似于人参的补益与抗衰老、稳定神经系统功能的作用,能够缓解生理变化引起的情绪激动,阻止体内有害物质的产生。

3.有效治疗痤疮

桑叶是物美价廉的天然美容护肤佳品,对脸部的痤疮具有明显的消除作用。每日取新鲜桑叶50g,煎水分为三次服用,十五天即可见效;或者直接把鲜桑叶捣烂敷于痤疮处,十分钟后洗净,也能取得较好的效果。

4.治疗面部褐色斑点

取市场上售卖的桑叶g,经隔水蒸煮消毒,去除杂质,干燥后备用;每日取15g,沸水浸泡后作茶饮用,连续三十天为一个疗程。营养师认为,服用桑叶能够有效地治疗皮肤褐斑。因为桑叶富含酚类、氨基酸、胡萝卜素等人体所需的微量元素,对改善皮肤组织的新陈代谢有积极作用。

食用方法

桑叶猪骨汤

原料:鲜桑叶g、猪骨g、蜜枣3颗。

做法:桑叶洗净沥干水分,猪骨洗净备用;在锅内注入清水,将猪骨与蜜枣用大火一同煲煮至水沸腾,放入桑叶再煲一个小时即可,放入调味品。

Tips:可加入适量的桂圆及枸杞,在关火前的15分钟放入锅内,效果更佳。

桑叶茶

桑叶枸杞茶:鲜枸杞苗30克、鲜车前草30克、鲜桑叶60克,加水适量煎汤服。有利尿、清热作用。

桑叶菊花茶:取干桑叶、干菊花各20克煮水,当茶频服,对温邪、热邪所引起的发热有凉解作用。

桑菊黄豆茶:取冬桑叶20克,菊花15克,黄豆60克,白糖30克。将黄豆浸透,同桑叶、菊花一起加水适量,煎后去渣,放入白糖,待溶化后即可饮用。每晚一次。此方具有清肝明目、消炎散风热的作用,对急性眼结膜炎及眼部红肿赤痛有良好的疗效。

桑叶粥

原料:鲜桑叶克,新鲜荷叶1张,粳米克,砂糖适量。

制作:先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可。

姗姗营养师温馨提醒:桑叶苦寒,且有止血凉血的功效。对于女性月经来说,可能会引起来经量少甚至月经停止的严重后果,因此,建议月经期间女性最好不要喝桑叶水,以免发生不良事件。

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