冬天喝菊花好处多如何喝菊花茶更健康做好

菊花茶，一种被很多朋友推向高点的泡水食材，冬天常喝菊花是一件好事，冬季干燥缺水，一不小心就会干燥上火，常喝菊花茶正可以帮助解除此类烦恼。当然，任何美食（好东西）都应该靠谱对待，才能收获最大的作用。健康品鉴菊花茶，请您如此冲泡享用。

常喝菊花茶有哪些好处？

实际作用—增加饮水量：经常饮用菊花茶，其最实际的作用其实就是“增加饮水量”，现代人大多不爱喝水，因此就会出现皮肤干燥、便秘、上火等问题，加入菊花茶泡水后水分物质变得清香淡雅，必然会增加各位的饮水量，因此就能够促进肠道代谢，预防便秘等干燥问题出现。

清新口气：有些人存在“口臭”的问题，适当饮用菊花茶能够靠谱清新口气，让您的口腔变得更健康，和亲朋交谈也可以变得更加自信。

代替不健康习惯，比如吸烟等：很多人存在吸烟等不健康习惯，长期以往无疑会损伤我们的身体，喝菊花茶是一件不错的事情，平常无事可以用其代替吸烟等不健康生活习惯，这也是一则比较实际的作用。

补充各种营养素：菊花茶也是一种食物，它其中含有维生素C、胡萝卜素、纤维素等营养物质，常喝也可以适量补充，对于对应的营养素缺乏症有一定的预防作用。

对于眼部、皮肤等部位的健康有促进作用：既然菊花茶中含有种类较多的营养素，无论是B族维生素还是胡萝卜素，抛开摄入剂量来看，常饮有助于眼部健康和皮肤健康，积极作用可圈可点。

健康品鉴菊花茶，应该怎么喝？

冲泡量不必过大，淡茶更健康：菊花茶和其他茶饮一样，不建议您喝太浓的茶，避免给身体增加负担，颜色淡雅的茶饮更加诱人，味道清淡的茶回味无穷，一般毫升的水量冲泡菊花的量不建议超过6克。

冲泡水温无讲究，但饮用温度要