手亦人告诉你养生茶怎么搭配合适

2023/1/8 来源：不详

一、养生茶的分类

首先，养生茶分为好几种，有纯茶，比如绿茶红茶，黑茶、白茶之类的，这些茶可以适当喝，每种功效也不一样，这类大家都比较熟悉了。

有花茶，又分为花草茶、花果茶。这类比较安全和简单。

还有带有中药性质的茶，比如人参麦冬茶、铁皮石斛茶等等。这类要谨慎选择。

二、养生茶的功效

根据你说的原来搭配问题，我们来说一说各种茶搭配在一起具体功效是什么，看看你想要选择的是哪种茶？

1.黄芪杞子菊花茶

功效：提升免疫力、预防感冒。

做法：菊花15g、枸杞15g、黄芪25g。容器熬煮。

2.决明子枸杞金银花

功效：护肝、名目

做法：决明子、枸杞。菊花茶混合冲泡即可。

3.陈皮姜茶

功效：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。

做法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克等放入杯中，加沸水随饮随泡，焖10分钟左右。

4.熏衣草柠檬茶

功效：滋补、舒缓压力、消除疲劳促进消化与血液循环，缓解头痛。

做法：薰衣草和柠檬加毫升左右的水，煮沸，如果不喜欢煮的其实也可以直接泡。

等水温降到合适和温度加适量蜂蜜即可饮用。

5.薄荷菊花茶

功效：养肝平肝、清肝明目。驱邪降火、疏风清热、利咽消肿

做法：适量菊花薄荷一起冲饮即可。

6.红枣枸杞茶

功效：养颜护肝、润肺明目。枸杞绝对是中年人的必备

做法：适量红枣枸杞，用沸水冲泡。

7.益母草枸杞玫瑰茶

功效：调理内分泌，祛痘

做法：三种混合直接冲泡。

8.桂圆玫瑰茶

功效：养颜润肤，养血滋阴，调节内分泌，抑制痘痘

做法：桂圆5g，枸杞5g,玫瑰2朵，桂圆和枸杞用沸水冲泡10分钟后加入玫瑰花。

9.红豆薏米芡实茶

功效：祛湿排水，消肿减重

做法：红豆薏米提前浸泡，和芡实、茯苓一起煮沸30分钟后饮用。

10.荷叶冬瓜决明子茶

功效：排毒减脂，清肠瘦身

做法：几种材料混合冲泡。