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现代人对于养生的需求提高了很多，所以不管你在哪里见到的老人或者年轻人，总会看到每个人的杯子里面一定有枸杞泡水喝吧。对于这种生活习惯非常提倡大家这样做的，毕竟枸杞的保健性能非常好，而且枸杞中含有很多特殊的维生素和矿物质，并且枸杞本身性温味甘，对于大多数人都有很好的滋补效果。

如果单独喝枸杞水或者效果一般，或者我们很多人都会在煲汤、炖煮类食材中加入适量的枸杞，不仅能够使得菜品的味道和口感会更好，还能补充人体一天内必须的营养元素。如果用枸杞和这几种食物共同搭配泡水喝，或许对于养生和保健的效果能翻倍，看看你更喜欢哪一食物搭配呢？

枸杞和它天生一对，每天一杯，补肾护肝，人也精神了！

枸杞+黄芪

肾脏的健康，是关乎每一个男人最重要的器官，一个男人有一个良好的肾脏，不仅整个人看起来比较有精神，而且对于夫妻生活的提高作用也是非常大的。黄芪就一种很好的保养肾脏的食物，经常喝黄芪水，能够提高男性肾脏的活力，从而在男性性功能方面能够共同提高。如果搭配枸杞共同泡水喝，养生的同时补肾效果会更佳。

枸杞+菊花

我们都知道经常喝菊花茶有很好的保护眼睛和缓解眼部疲劳的效果，同时还有排毒养颜的功效。肝脏是一个“哑巴”器官，我们体内其他器官一旦发生病变都会有所暗示，但是肝脏不会，一旦出现问题都会在晚期病变了。因此经常用枸杞和菊花泡水喝，能够排出肝脏内的淤毒，清除肝脏内的垃圾。能够促进肝脏内部血液循化，保护肝脏健康。

枸杞+红枣

很多产后的女性经常会出现缺铁性贫血的情况，红枣就有很好的调理气血和补气补血的效果。如果经常用枸杞搭配红枣泡水喝，不仅能够更好地补足了气血，还能让女性面部更加的红润好看，体内血液循环更快了，女性内分泌系统也会很好的调理，同时调理了月经，整个人看上去都很有活力。

所以，只是简单用枸杞泡水或许功效不强大，加上这些常见的食物，能够给我们补足肾气，不肾亏，排出淤毒，清肠通便，还有很好的调理气血的功效。同时对于高血压或者心脑血管疾病的人群病情能够很好地缓解。只不过再喝枸杞泡水的时候一定要注意水温适宜，太热的水会让枸杞内部的营养元素破坏。

如果枸杞内的营养元素破坏掉之后，被我们人体吸收进去的就会很少了，效果只能喝白开水没有什么区别了。还要注意，虽然枸杞的养生效果很好的，但是一个成年人每日摄入枸杞的数量还是有限制的，一般来说，一天摄入枸杞克数在20克左右，合计就是10粒。毕竟枸杞属于性温味甘的食物，如果摄入太多就会让我们身体出现上火的可能。

不知道看完文章的你能不能做到呢？枸杞还可以搭配哪些食物共同泡水呢？欢迎留言哦。