去除秋天燥气,十款茶饮秋季养生,男士女士

茶树是大自然最美的景，喝茶是心灵最享受的时刻。一盏茶，品上一口，感觉身心被净化，灵魂被升华。秋季喝茶，减去了秋的燥气，沉淀了身体的火气。

一、女士喝白茶

目前河南的天气，虽然入秋但是燥热的很，我们容易上火，因此推荐白茶。

年头越长的白茶，养生效果越好。秋季一杯白茶可，让我们学会平静，还可以去肺火，滋阴润燥。白茶适应人群广，尤其是女性秋饮白茶美容养颜，白茶的抗氧化能力比维生素C、E都要高哦。

二、男士乌龙茶

男士秋季最要养的就是肺，抽烟伤肺，乌龙茶可以润肺，这是它与其他茶系不同的功效。

三、老人养生茶

随着年龄的增长，体内的火气会平和很多，此时老人可以喝普洱茶。普洱茶特别适宜老人饮用，它可以降低血液中的脂肪，降低胆固醇，降三高等功效。此茶口感润滑，陈香浓郁，色泽褐红，还能养胃减肥防癌。

四、清心润燥茶

茉莉花茶是我们最常见的茶品，茉莉花茶的基础茶为绿茶，绿茶凉性，茉莉花的花香有清心宁神，舒缓身心、安定情绪的好处。晨风晓露，茉莉盈盈轻绽，绿叶、白花、淡香，秋季饮茶之选。

五、疏肝解郁茶

自古就有悲秋的说法，现在也是，生活的压力让我们有些抑郁。缓和悲秋的思绪，泡上一壶玫瑰花茶是不错的选择。玫瑰花中的特殊成分：香茅醇、橙花醇、丁香油酚等物质能够作用于人的神经系统，达到疏肝解郁的效果。该茶还能安神助眠、抗抑郁，是男士的解郁茶，女士的美容茶。

六、清肝明目茶

菊花枸杞茶是秋天当季的茶饮，菊花成熟在秋季，最适合秋季饮用。菊花清肝明目，排毒健身，驱邪降火，疏风清热；枸杞能润肺、养肾、护肝；两者冲泡起中和之效，降秋燥，去肝火，益肾脏。电脑族可以每天喝1-2杯，还能抗辐射。

七、养生柠檬茶

秋季食用酸味的茶饮，可以更好理气化痰润肺。柠檬茶能够理气化痰，滋阴润肺，用柠檬干片或者鲜柠檬与红茶、绿茶一起冲泡，也可以单独与蜂蜜制成茶饮。

八、百合花茶

该茶润肺止咳，安神解郁、适用于失眠多梦、心烦易怒、情志忧郁、肺热咳嗽。秋季饮用百合花茶，不仅可以润肺止咳，还能改善睡眠。

九、百合麦冬茶

秋季养生茶由百合、麦冬、陈皮组成，百合麦冬养阴润肺，清心生津，陈皮可以理全身气血，全方位的发挥茶的养生效果。

十：养生红茶

秋季，渐有寒意，阳气有所减退，这个季节可以泡一壶红茶，具有暖身升阳的作用。但是红茶为热性，秋天还有些热意，怕热的人不建议饮用。

秋季喝茶禁忌

1、适当喝茶，淡茶就好、不宜过浓。

2、热茶温饮，不能喝已经凉的茶。

秋季，泡一杯茶、静静的品饮，养生从茶开始。