皮肤科医生建议痘痘肌吃的食物,建议收藏

肌肤长痘痘的原因有很多，想要修复好这些痘痘的话不仅仅日常要做好肌肤修复工作，日常的饮食习惯也要注意，什么东西可以吃，什么东西不能吃，这些都是要了解的，今天小编就带大家去看看皮肤科医生建议痘肌吃的食物有哪些？赶快收藏起来啦！

适合痘肌吃的蔬菜

1、番茄→美容祛痘

番茄里面含有丰富的维生素和各种矿物质，并且里面的番茄素有很好的抗氧化和抑菌的作用，有很好的抑痘效果，而且一天吃一个西红柿有很好的美白效果，是真的可以美白！！！

2、黄瓜→美容抗衰

黄瓜里面含有的黄瓜酶可以促进身体的新陈代谢，很好地调节身体内分泌，可以帮助身体很好的排毒，抑制痘痘的生长，而且黄瓜酶还有一定的抗衰效果，黄瓜片敷脸也是一个很不错的美容方式，但是不是每个人都适用的，建议现在耳后试一下，没有任何不适的话再在脸上大面积敷。

3、胡萝卜→美容祛痘

胡萝卜里面含有丰富的维生素A，可以促进细胞的生长，有效杀菌消炎，保护肌肤的表皮细胞，有效抑制痘痘的生长，而且胡萝卜还有明目的效果，对于长期面对电脑工作的小伙伴是很不错的选择！

4、芹菜叶→清热解毒

芹菜叶有很好的清热解毒效果，特别是一些因为肝火旺长痘痘的小伙伴，日常可以多吃一些芹菜叶来达到去肝火的效果，有很好的抑制痘痘生长的效果

淡化痘印的水果

1、橙子→减少痘印

橙子里面含有丰富的维生素C，多吃可以增强肌肤的抵抗力，增加毛细血管的弹性，可以有效减少痘印

2、香蕉→清热解毒、淡化痘印

香蕉里面含有丰富的维生素，可以有效地清热解毒、利尿排毒，可以有效地促进身体毒素的排出，调节身体内分泌，可以有效抑制痘痘的生成，淡化痘印

3、葡萄→淡化痘印

葡萄里面含有丰富的蛋白质、烟酰胺、维生素等营养成分，可以有效地淡化痘印，细嫩肌肤。而且葡萄还有亮眼的功效，想要拥有一双bulingbuling大眼睛的小姐妹可以多吃一些葡萄！

4、木瓜→美容增白、淡化痘印

木瓜里面含有丰富的番木瓜素，有很好的美容美白效果，此外，木瓜里面含有丰富的维生素C和蛋白酶，有很好的淡化痘印的效果。

适合痘肌喝的花茶

1、菊花茶→清热解毒

菊花茶有很好的清热解毒的功效，如果搭配晒干的柠檬干的话还有消炎杀菌的效果，对于很大颗的红肿痘痘有很好的抑制作用！

2、枸杞甘草茶→舒缓消炎

甘草水有很好的消炎效果，对于因为肝火和胃火比较旺盛的小伙伴来说是很好的选择，枸杞可以调节内分泌失调，两者结合在一起可以很好地消除下巴痘！

好了，今天的分享到这里就要和大家说再见啦，小编在长痘痘的时候除了按照护肤老师的指导修复之外，平常吃的水果也大概就是这几种，相对来说比较去火，长痘痘期间去火是很重要，可以有效预防脸部肌肤有炎症，以免痘痘恶化