你到底是该清热去火还是要温脾补阳

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夏季是人体新陈代谢旺盛的季节，也是身体阳气最足的时候，一般中医都会建议大家在夏季好好补充阳气，把损耗补回来，可是现代人的不良生活习惯导致阳气损耗日渐严重，每天都感觉浑身困乏，做事无精打采。

身体上好像总是背着一个沉重的壳一样，明明不想一副黑脸的，可是身体的不适让脸色怎么也没办法轻松起来，整个人看起来黑口黑面很不好相处的样子，也会给工作和生活带来很多不便。这些都是阳气不足，湿寒过重带来的影响。

另外一些人呢平时看起来好像很开朗，可是就像炸药桶一样，点火就着，一碰就炸，这就是心火和肝火过旺导致的阳亢，也许他/她自己本身并不想发火，可是那个火气就是怎么都抑制不住，这都是身体导致的，所以很多外在性格上的表征都来源于身体内部的问题影响。

像上面这种面色黑黄，整个人看起来很阴郁的，不爱说话或说话气短，脊背不直的人，普遍就是阳气不足，一般还会伴有体寒的症状，或者中焦下焦寒凉，上焦虚火，通俗点说就是肠胃寒凉，肾阳不足，有的又会伴有肝火心火旺盛。

不是看起来黑口黑面，看起来疲累的人就一定可以刮痧泻火，有可能越泄越虚，反而需要艾灸补阳。比如第二中人这样的症状，也不是一定可以拔罐泻火，不一定容易上火的人就一定可以和清热去火的茶，尤其是菊花茶，凉茶之类的，有可能是火上浇油，适得其反。

现在马上进入三伏天了，肯定很多人又开始提倡三伏灸了，三伏灸是好事，但是一定要先认清楚自己是什么体质，如果你自己手心燥热，干枯如树皮，那么暂时还是不要艾灸了，这是典型的阴虚火旺的体质，需要先滋阴，把体内的火气去了再说。

我们的身体就好像是一口锅，脾造的血和肾藏的精就好像锅里的水，心和肝里的火就是锅下面的火，我们说的阴阳平衡就是让锅里的水保持常温常量。如果脾胃进来的水是冷的肾加热不了的，心和肝的火就需要加热这锅水，如果心和肝一个用力过猛，把水烧开了，慢慢的就变成了阴虚，水越来越少，阴虚就越来越厉害，最后水烧干了，锅就会被烧坏。如果水越来越冷，把心和肝的火熄灭了，那就是阳虚，最后就是把心火熄灭，人也就没了。

还是那句话，要辨证而医。第一种人，背部督脉膀胱经疏通后艾灸温阳，把阳气补回来，气色马上就会好起来。第二种人，不能喝太过寒凉泻火的药或茶饮，只能先用艾灸将中焦和下焦的淤寒融化，把脾胃寒气去掉，将心肝火气引导下泄，才是正理。去火也要温和，不能太过极端。

题外话：养生一定要科学，很多人说中医是伪科学，那是因为伪中医很多，中医世界博大精深，中医的知识驳杂繁冗，所涉及的领域广阔非常，没有接触过的人没有深入了解过的人没有话语权，我想真正了解中医的人，是没有人敢说自己是绝对的中医专家的，我们都会犯各式各样的错误，我们也都会有各种不懂得地方，我们都会在别人身上学到新的观点，但是要记住一点，不懂得就不要装懂，因为那样会害死人！我们可以互相探讨，研究出最合适自己的，最直接有效的养生之路。

弘扬中医文化，不要把它当卖点，我想我们应该脚踏实地地去做一点自己能做的事情。踏踏实实的做好自己就好了。希望大家都可以健康快乐长寿！