常喝5种茶让男人肝净强壮,女人肝净漂亮
2023/10/26 来源:不详治疗白癜风需要多长时间 https://m-mip.39.net/news/mipso_5919529.html
肝脏作为我们身体的重要脏器,担负着解毒运化的作用,对于保证身体健康是非常重要的。现代人平时因为烟酒过度、用药(中药、西药)过量、以及食用含有农药、食品添加剂的蔬果﹐还有环境的污染﹐肝臟需要有效地把这些内、外毒素分解、净化、排出体外。如果肝受损或者慢性发炎的状态下﹐它的排毒功能就会下降﹐导致过多的毒素淤积肝内从而引发病变。
常言道:男人“肝”净就强壮,女人“肝”净就漂亮!肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!
多喝水是最简单方便有效的护肝方式,而喝水的时候加点护肝排毒的小植物做成药茶,效果更佳!
茶疗将药与茶完美结合,能防疾病,能品茶趣,常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。养肝护肝我们平时可以常喝几种茶。
一:蒲公英茶
蒲公英整株都可以入药,是一款药食兼用的草本植物。蒲公英味苦性寒,可归肝、胃、肾三条经络,具有清热解毒,除湿利尿的作用,尤其具有保肝护肝的功效,生活中经常应酬喝酒的人群可以多冲泡蒲公英茶饮喝。
二:枸杞茶
枸杞子具有补肾益精,养肝明目的作用,对于肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣等有良好的辅助功效。另外,经常喝枸杞茶还能够促进血液循环,防止动脉肝硬化,尤其适合春季养肝时饮用。
三:金银花茶
金银花本身具有清肝明目、清热解毒的功效,日常中坚持适量饮用金银花茶,不仅能够达到良好的保健功效,也能够平肝凉血、抗病毒增强防御技能的作用,另外金银花茶味道纯正,因此广受白领一众的青睐。
四:三七花茶
三七花茶主要是用三七花和其他茶叶一起泡饮,每天喝一杯具有保肝明目、降血压血脂、生津止渴、提神补气等良好功效。坚持喝三七茶除了能够保肝护肝之外,也能够有效治疗高血压、咽喉炎等多种慢性疾病。
五:菊花茶
菊花茶十分适合养肝平肝,因为菊花茶具有疏散风热、清热解毒等作用,尤其适用于外感风热或者温病初起、肝阳上亢、肝火目疾等症状。
另外,睡眠时间也是损害肝脏的杀手,一定要健康的睡眠不要熬夜。每天晚上11时至凌晨3时是肝脏修复、排毒的最佳时机,依照中医经脉循行理论,是肝经运行的时间,肝的排毒需在熟睡中进行。因此,这时候安然入睡,可让肝脏运作、排毒,有利身体的健康。
生气最伤害肝脏,平时一定要保持乐观的心情,不要动怒。乐观使人健康。人要正确地认识自己,适应环境,学会交流,善于沟通,这是精神养生的重要内容。养肝就是养心情,调情绪。再结合一些有氧健身运动如:散步、健身操、球类、踏青、太极拳等等。